Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnné cestoviny
Kalórie a výživové údaje
51% celozrnná pšenica, zvyšok neobohatená krupica, varené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 159 kcal —
- Bielkoviny 5,8 g 12%
- Sacharidy 27 g 10%
- Tuky 1,5 g 2%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 0,9 g —
- Sodík 6 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín E 0,1 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,16 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
- Niacín (B3) 2,9 mg 18%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,23 mg 5%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Folát (B9) 20 µg 5%
Minerály
- Vápnik 12 mg 1%
- Železo 1,7 mg 9%
- Horčík 45 mg 11%
- Fosfor 110 mg 9%
- Draslík 77 mg 2%
- Zinok 1,1 mg 10%
- Meď 0,2 mg 22%
- Mangán 1 mg 45%
- Selén 34,2 µg 62%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 159 | 5,8 g | 27 g | 1,5 g |
| 1 porcia | 116 g | 184 | 6,8 g | 31 g | 1,7 g |
| 2 porcie | 232 g | 369 | 14 g | 62 g | 3,5 g |
| ½ porcie | 58 g | 92 | 3,4 g | 16 g | 0,9 g |
| 3 porcie | 348 g | 553 | 20 g | 94 g | 5,2 g |
| 4 porcie | 464 g | 738 | 27 g | 125 g | 7 g |
| 50 g | 50 g | 80 | 2,9 g | 14 g | 0,8 g |
| 150 g | 150 g | 239 | 8,7 g | 40 g | 2,3 g |
| 200 g | 200 g | 318 | 12 g | 54 g | 3 g |
| 250 g | 250 g | 398 | 15 g | 67 g | 3,8 g |
Podobné potraviny
- Polocelozrnné cestovinyvarené, bez pridaného soli173 kcal / 100 g
- Cestovinysuché, obohatené371 kcal / 100 g
- Celozrnné vaječné cestovinyvarené125 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenicapredvarená, surová359 kcal / 100 g
- Celozrnná pšeničná múka369 kcal / 100 g
- Celozrnné rezance339 kcal / 100 g
- Obohatené cestovinysurové, s vlákninou336 kcal / 100 g
- Bežné cestovinyvarené, bez pridaného soli167 kcal / 100 g
- Pšeničné cestovinybez vajec, varené, nesolené125 kcal / 100 g
- Cestoviny z tvrdej pšenicevarené v destilovanej vode, bez soli175 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnné cestoviny
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 100 g?
Celozrnné cestoviny: 100 g obsahuje 159 kcal, 5,8 g bielkovín, 27 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 1 porcia (116 g)?
Celozrnné cestoviny: 1 porcia (116 g) obsahuje 184 kcal, 6,8 g bielkovín, 31 g sacharidov a 1,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 2 porcie (232 g)?
Celozrnné cestoviny: 2 porcie (232 g) obsahuje 369 kcal, 14 g bielkovín, 62 g sacharidov a 3,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve ½ porcie (58 g)?
Celozrnné cestoviny: ½ porcie (58 g) obsahuje 92 kcal, 3,4 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 3 porcie (348 g)?
Celozrnné cestoviny: 3 porcie (348 g) obsahuje 553 kcal, 20 g bielkovín, 94 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 4 porcie (464 g)?
Celozrnné cestoviny: 4 porcie (464 g) obsahuje 738 kcal, 27 g bielkovín, 125 g sacharidov a 7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 50 g?
Celozrnné cestoviny: 50 g obsahuje 80 kcal, 2,9 g bielkovín, 14 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnné cestoviny v množstve 150 g?
Celozrnné cestoviny: 150 g obsahuje 239 kcal, 8,7 g bielkovín, 40 g sacharidov a 2,3 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168916 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
