Kalórie a výživové údaje: picanha steak (vykostené, iba čisté mäso, zarovnané na 1/8" tuku, všetky triedy, varené, grilované) (na 100 g a na porciu)

Kalórie podľa porcie

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	181	28 g	0,7 g	7,2 g
1 porcia	85 g	154	24 g	0,6 g	6,1 g
2 porcie	170 g	308	48 g	1,2 g	12 g
½ porcie	42,5 g	77	12 g	0,3 g	3,1 g
3 porcie	255 g	462	72 g	1,9 g	18 g
4 porcie	340 g	615	96 g	2,5 g	25 g
50 g	50 g	91	14 g	0,4 g	3,6 g
150 g	150 g	272	42 g	1,1 g	11 g
200 g	200 g	362	57 g	1,5 g	15 g
250 g	250 g	453	71 g	1,8 g	18 g

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve 100 g?

picanha steak: 100 g obsahuje 181 kcal, 28 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve 1 porcia (85 g)?

picanha steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 154 kcal, 24 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve 2 porcie (170 g)?

picanha steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 308 kcal, 48 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?

picanha steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 77 kcal, 12 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 3,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve 3 porcie (255 g)?

picanha steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 462 kcal, 72 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 18 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve 4 porcie (340 g)?

picanha steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 615 kcal, 96 g bielkovín, 2,5 g sacharidov a 25 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve 50 g?

picanha steak: 50 g obsahuje 91 kcal, 14 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 3,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje picanha steak v množstve 150 g?

picanha steak: 150 g obsahuje 272 kcal, 42 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 11 g tukov.