Kalórie a výživové údaje: Picanha steak (bez kosti, chudé mäso a tuk oddeliteľné, orezané na 1/8" tuku, choice, varené, grilované) (na 100 g a na porciu)

Kalórie podľa porcie

Porcia	Hmotnosť	Kalórie	Bielkoviny	Sacharidy	Tuky
100 g	100 g	238	26 g	1,1 g	14 g
1 porcia	85 g	202	22 g	0,9 g	12 g
2 porcie	170 g	405	45 g	1,9 g	24 g
½ porcie	42,5 g	101	11 g	0,5 g	6,1 g
3 porcie	255 g	607	67 g	2,8 g	37 g
4 porcie	340 g	809	89 g	3,7 g	49 g
50 g	50 g	119	13 g	0,6 g	7,2 g
150 g	150 g	357	40 g	1,7 g	22 g
200 g	200 g	476	53 g	2,2 g	29 g
250 g	250 g	595	66 g	2,8 g	36 g

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve 100 g?

Picanha steak: 100 g obsahuje 238 kcal, 26 g bielkovín, 1,1 g sacharidov a 14 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve 1 porcia (85 g)?

Picanha steak: 1 porcia (85 g) obsahuje 202 kcal, 22 g bielkovín, 0,9 g sacharidov a 12 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve 2 porcie (170 g)?

Picanha steak: 2 porcie (170 g) obsahuje 405 kcal, 45 g bielkovín, 1,9 g sacharidov a 24 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve ½ porcie (42,5 g)?

Picanha steak: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 101 kcal, 11 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 6,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve 3 porcie (255 g)?

Picanha steak: 3 porcie (255 g) obsahuje 607 kcal, 67 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 37 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve 4 porcie (340 g)?

Picanha steak: 4 porcie (340 g) obsahuje 809 kcal, 89 g bielkovín, 3,7 g sacharidov a 49 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve 50 g?

Picanha steak: 50 g obsahuje 119 kcal, 13 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 7,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Picanha steak v množstve 150 g?

Picanha steak: 150 g obsahuje 357 kcal, 40 g bielkovín, 1,7 g sacharidov a 22 g tukov.