Zistite, čo máte na tanieri
nízkotučné kultivované cmar
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 40 kcal —
- Bielkoviny 3,3 g 7%
- Sacharidy 4,8 g 2%
- Tuky 1,1 g 1%
- Nasýtené tuky 0,7 g 3%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 5,4 g —
- Sodík 148 mg 6%
- Cholesterol 4 mg 1%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 14 µg 2%
- Vitamín C 1 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,05 mg 0%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavín (B2) 0,15 mg 12%
- Niacín (B3) 0,06 mg 0%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,28 mg 6%
- Vitamín B6 0,03 mg 2%
- Folát (B9) 5 µg 1%
- Vitamín B12 0,22 µg 9%
- Cholín 17,7 mg 3%
Minerály
- Vápnik 116 mg 9%
- Železo 0,05 mg 0%
- Horčík 11 mg 3%
- Fosfor 89 mg 7%
- Draslík 151 mg 3%
- Zinok 0,42 mg 4%
- Meď 0,01 mg 1%
- Mangán 0 mg 0%
- Selén 2 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 40 | 3,3 g | 4,8 g | 1,1 g |
| 1 porcia | 245 g | 98 | 8,1 g | 12 g | 2,6 g |
| 2 porcie | 490 g | 196 | 16 g | 24 g | 5,2 g |
| ½ porcie | 122,5 g | 49 | 4,1 g | 5,9 g | 1,3 g |
| 3 porcie | 735 g | 294 | 24 g | 35 g | 7,9 g |
| 4 porcie | 980 g | 392 | 32 g | 47 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 20 | 1,7 g | 2,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 60 | 5 g | 7,2 g | 1,6 g |
| 200 g | 200 g | 80 | 6,6 g | 9,6 g | 2,1 g |
| 250 g | 250 g | 100 | 8,3 g | 12 g | 2,7 g |
Podobné potraviny
- Polotučné kultivované cmar56 kcal / 100 g
- Cmartekuté, 1 % tuku36 kcal / 100 g
- Plnotučný cmartekuté, plnotučné, 3,25 % tuku55 kcal / 100 g
- Plnotučné cmartekuté62 kcal / 100 g
- Sušené cmarové mlieko387 kcal / 100 g
- Sušené cmarové mlieko zo sladkej smotany387 kcal / 100 g
- Nízkotučná kyslá smotananízkotučná, kultivovaná135 kcal / 100 g
- Polotučné mliekotekuté, 1 % mliečneho tuku, s prídavkom vitamínu A a vitamínu D42 kcal / 100 g
- Nízkotučná smotana half and halfhalf and half, nízkotučná72 kcal / 100 g
- Kefír nízkotučný biely Lifewaynízkotučný, biely, lifeway43 kcal / 100 g
Otázky o potravine nízkotučné kultivované cmar
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve 100 g?
nízkotučné kultivované cmar: 100 g obsahuje 40 kcal, 3,3 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve 1 porcia (245 g)?
nízkotučné kultivované cmar: 1 porcia (245 g) obsahuje 98 kcal, 8,1 g bielkovín, 12 g sacharidov a 2,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve 2 porcie (490 g)?
nízkotučné kultivované cmar: 2 porcie (490 g) obsahuje 196 kcal, 16 g bielkovín, 24 g sacharidov a 5,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve ½ porcie (122,5 g)?
nízkotučné kultivované cmar: ½ porcie (122,5 g) obsahuje 49 kcal, 4,1 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve 3 porcie (735 g)?
nízkotučné kultivované cmar: 3 porcie (735 g) obsahuje 294 kcal, 24 g bielkovín, 35 g sacharidov a 7,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve 4 porcie (980 g)?
nízkotučné kultivované cmar: 4 porcie (980 g) obsahuje 392 kcal, 32 g bielkovín, 47 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve 50 g?
nízkotučné kultivované cmar: 50 g obsahuje 20 kcal, 1,7 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 0,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje nízkotučné kultivované cmar v množstve 150 g?
nízkotučné kultivované cmar: 150 g obsahuje 60 kcal, 5 g bielkovín, 7,2 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 170874 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
