Zistite, čo máte na tanieri

Plnotučný cmar

Kalórie a výživové údaje

tekuté, plnotučné, 3,25 % tuku

55
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy3 g
Tuky3,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 55 kcal —
  • Bielkoviny 3,2 g 6%
  • Sacharidy 3 g 1%
  • Tuky 3,4 g 4%
  • Nasýtené tuky 2,2 g 11%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 3,3 g —
  • Sodík 86 mg 4%
  • Cholesterol 11 mg 4%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 47 µg 5%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 1,3 µg 7%
  • Vitamín E 0,07 mg 0%
  • Vitamín K 0,3 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
  • Riboflavín (B2) 0,13 mg 10%
  • Niacín (B3) 0,09 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,38 mg 8%
  • Vitamín B6 0,03 mg 2%
  • Folát (B9) 1 µg 0%
  • Vitamín B12 0,6 µg 25%
  • Cholín 14,6 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 125 mg 10%
  • Železo 0,08 mg 0%
  • Horčík 12 mg 3%
  • Fosfor 94 mg 8%
  • Draslík 162 mg 3%
  • Zinok 0,39 mg 4%
  • Meď 0 mg 0%
  • Mangán 0 mg 0%
  • Selén 4,7 µg 8%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g553,2 g3 g3,4 g
50 g50 g281,6 g1,5 g1,7 g
150 g150 g834,7 g4,5 g5,1 g
200 g200 g1106,3 g6 g6,8 g
250 g250 g1387,9 g7,5 g8,5 g

Otázky o potravine Plnotučný cmar

Koľko kalórií obsahuje Plnotučný cmar v množstve 100 g?

Plnotučný cmar: 100 g obsahuje 55 kcal, 3,2 g bielkovín, 3 g sacharidov a 3,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Plnotučný cmar v množstve 50 g?

Plnotučný cmar: 50 g obsahuje 28 kcal, 1,6 g bielkovín, 1,5 g sacharidov a 1,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Plnotučný cmar v množstve 150 g?

Plnotučný cmar: 150 g obsahuje 83 kcal, 4,7 g bielkovín, 4,5 g sacharidov a 5,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Plnotučný cmar v množstve 200 g?

Plnotučný cmar: 200 g obsahuje 110 kcal, 6,3 g bielkovín, 6 g sacharidov a 6,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Plnotučný cmar v množstve 250 g?

Plnotučný cmar: 250 g obsahuje 138 kcal, 7,9 g bielkovín, 7,5 g sacharidov a 8,5 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 7024 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny