Zistite, čo máte na tanieri
Morka s zemiakom a omáčkou
Kalórie a výživové údaje
zmrazené, zohriate
109
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny7,2 g
Sacharidy12 g
Tuky3,1 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 109 kcal —
- Bielkoviny 7,2 g 14%
- Sacharidy 12 g 4%
- Tuky 3,1 g 4%
- Nasýtené tuky 1,1 g 6%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Cukry 2 g —
- Sodík 284 mg 12%
- Cholesterol 18,2 mg 6%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 2 µg 0%
- Vitamín C 0,19 mg 0%
- Vitamín D 0,12 µg 1%
- Vitamín E 0,86 mg 6%
- Vitamín K 5,9 µg 5%
- Tiamín (B1) 0,12 mg 10%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 2,7 mg 17%
- Vitamín B6 0,15 mg 9%
- Folát (B9) 33,4 µg 8%
- Vitamín B12 0,09 µg 4%
- Cholín 20,6 mg 4%
Minerály
- Vápnik 18,8 mg 1%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 20,1 mg 5%
- Fosfor 118 mg 9%
- Draslík 275 mg 6%
- Zinok 0,54 mg 5%
- Meď 0,06 mg 6%
- Mangán 0,16 mg 7%
- Selén 8,4 µg 15%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 7,2 g | 12 g | 3,1 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 3,6 g | 5,9 g | 1,5 g |
| 150 g | 150 g | 163 | 11 g | 18 g | 4,6 g |
| 200 g | 200 g | 217 | 14 g | 24 g | 6,1 g |
| 250 g | 250 g | 272 | 18 g | 30 g | 7,6 g |
Podobné potraviny
- Morka s zemiakom zeleninou a omáčkouzmrazené, zohriate101 kcal / 100 g
- Morčacie jedlo s zemiakovou kašou omáčkou a zeleninouplnené, miešaná zelenina, mrazené, zohriate v mikrovlnnej rúre128 kcal / 100 g
- Sekaná s bramborami a omáčkoumražené jedlo, zohriate124 kcal / 100 g
- Morky s omáčkoumrazené67 kcal / 100 g
- Kuracie zemiaky a zelenina vo vínovej omáčkemražené jedlo, zohriate85 kcal / 100 g
- Turkey with gravy dressing potatoes vegetable frozen meal128 kcal / 100 g
- Mrazená morka s omáčkouhydinové výrobky, mrazené67 kcal / 100 g
- Salisbury steak s pyré zeleninou a omáčkoumrazené jedlo, zohriate142 kcal / 100 g
- Vyprážané kurča so zemiakovou kašoumražené jedlo, zohriate133 kcal / 100 g
- Kurča so zemiakmi a zeleninouvyprážané, mrazené jedlo157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Morka s zemiakom a omáčkou
Koľko kalórií obsahuje Morka s zemiakom a omáčkou v množstve 100 g?
Morka s zemiakom a omáčkou: 100 g obsahuje 109 kcal, 7,2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 3,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morka s zemiakom a omáčkou v množstve 50 g?
Morka s zemiakom a omáčkou: 50 g obsahuje 54 kcal, 3,6 g bielkovín, 5,9 g sacharidov a 1,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morka s zemiakom a omáčkou v množstve 150 g?
Morka s zemiakom a omáčkou: 150 g obsahuje 163 kcal, 11 g bielkovín, 18 g sacharidov a 4,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morka s zemiakom a omáčkou v množstve 200 g?
Morka s zemiakom a omáčkou: 200 g obsahuje 217 kcal, 14 g bielkovín, 24 g sacharidov a 6,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Morka s zemiakom a omáčkou v množstve 250 g?
Morka s zemiakom a omáčkou: 250 g obsahuje 272 kcal, 18 g bielkovín, 30 g sacharidov a 7,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 7967 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
