Zistite, čo máte na tanieri
mleté morčacie mäso
Kalórie a výživové údaje
93 % libové, 7 % tuku, kúsky opečené na panvici
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 213 kcal —
- Bielkoviny 27 g 54%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 12 g 15%
- Nasýtené tuky 3 g 15%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 90 mg 4%
- Cholesterol 104 mg 35%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,18 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,26 mg 20%
- Niacín (B3) 8,1 mg 51%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,4 mg 28%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 7 µg 2%
- Vitamín B12 1,9 µg 79%
- Cholín 78,7 mg 14%
Minerály
- Vápnik 31 mg 2%
- Železo 1,6 mg 9%
- Horčík 29 mg 7%
- Fosfor 259 mg 21%
- Draslík 304 mg 6%
- Zinok 3,8 mg 34%
- Meď 0,17 mg 18%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 28,4 µg 52%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 27 g | 0 g | 12 g |
| 1 porcia | 85 g | 181 | 23 g | 0 g | 9,9 g |
| 2 porcie | 170 g | 362 | 46 g | 0 g | 20 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 91 | 12 g | 0 g | 4,9 g |
| 3 porcie | 255 g | 543 | 69 g | 0 g | 30 g |
| 4 porcie | 340 g | 724 | 92 g | 0 g | 39 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 14 g | 0 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 41 g | 0 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 54 g | 0 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 68 g | 0 g | 29 g |
Podobné potraviny
- Mleté morčacie fašírky93 % libové, 7 % tuku, grilované207 kcal / 100 g
- Morčacie mleté rezne85% chudé, 15% tuku, grilované249 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäso kúsky93% chudé mäso / 7% tuku, uvarené, opečené na panvici209 kcal / 100 g
- Hovädzie mleté97 % libového / 3 % tuku, surové121 kcal / 100 g
- Hovädzia fašírka93% chudé / 7% tuku, varené, pečené193 kcal / 100 g
- Morčacie mäsochudé, s tukom a kožou, pečené186 kcal / 100 g
- Kúsky hovädzieho mletého85 % chudého mäsa / 15 % tuku, varené, opučené na panvici256 kcal / 100 g
- Hovädzia mletá placka97 % libového / 3 % tuku, placka, varené, vyprážané na panvici144 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Morkacelá, iba mäso, s pridaným roztokom, pečené140 kcal / 100 g
Otázky o potravine mleté morčacie mäso
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 100 g?
mleté morčacie mäso: 100 g obsahuje 213 kcal, 27 g bielkovín, 0 g sacharidov a 12 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
mleté morčacie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 181 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
mleté morčacie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 362 kcal, 46 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
mleté morčacie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 91 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,9 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
mleté morčacie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 543 kcal, 69 g bielkovín, 0 g sacharidov a 30 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
mleté morčacie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 724 kcal, 92 g bielkovín, 0 g sacharidov a 39 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 50 g?
mleté morčacie mäso: 50 g obsahuje 107 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 150 g?
mleté morčacie mäso: 150 g obsahuje 320 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 172851 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
