Zistite, čo máte na tanieri
mleté morčacie mäso
Kalórie a výživové údaje
85 % libové, 15 % tuku, surové
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 180 kcal —
- Bielkoviny 17 g 34%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 3,4 g 17%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 54 mg 2%
- Cholesterol 78 mg 26%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 30 µg 3%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,4 µg 2%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Vitamín K 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,18 mg 14%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 22%
- Vitamín B6 0,49 mg 29%
- Folát (B9) 6 µg 2%
- Vitamín B12 1,3 µg 54%
- Cholín 51,6 mg 9%
Minerály
- Vápnik 33 mg 3%
- Železo 1,3 mg 7%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 179 mg 14%
- Draslík 202 mg 4%
- Zinok 2,8 mg 25%
- Meď 0,12 mg 14%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 24,6 µg 45%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 180 | 17 g | 0 g | 13 g |
| 1 porcia | 113 g | 203 | 19 g | 0 g | 14 g |
| 2 porcie | 226 g | 407 | 38 g | 0 g | 28 g |
| ½ porcie | 56,5 g | 102 | 9,5 g | 0 g | 7,1 g |
| 3 porcie | 339 g | 610 | 57 g | 0 g | 43 g |
| 4 porcie | 452 g | 814 | 76 g | 0 g | 57 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,5 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 270 | 25 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 360 | 34 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 450 | 42 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Morčacie mleté rezne85% chudé, 15% tuku, grilované249 kcal / 100 g
- Mleté hovädzie mäso93 % chudého mäsa / 7 % tuku, surové152 kcal / 100 g
- Mleté kuracie mäsosurové143 kcal / 100 g
- Hovädzie mleté80 % chudého mäsa / 20 % tuku, surové254 kcal / 100 g
- Morčacie mäsovšetky triedy, surové116 kcal / 100 g
- Krutie mäsosvetlité alebo tmavé mäso, údené, varené, bez kože a kostí162 kcal / 100 g
- Morkacelá, iba mäso, s pridaným roztokom, surové106 kcal / 100 g
- Kúsky hovädzieho mletého85 % chudého mäsa / 15 % tuku, varené, opučené na panvici256 kcal / 100 g
- Tmavé morčacie mäsosliepka, iba tmavé mäso, surové135 kcal / 100 g
- Morčiačia kožaz maloobchodných častí, z tmavého mäsa, surové380 kcal / 100 g
Otázky o potravine mleté morčacie mäso
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 100 g?
mleté morčacie mäso: 100 g obsahuje 180 kcal, 17 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 1 porcia (113 g)?
mleté morčacie mäso: 1 porcia (113 g) obsahuje 203 kcal, 19 g bielkovín, 0 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 2 porcie (226 g)?
mleté morčacie mäso: 2 porcie (226 g) obsahuje 407 kcal, 38 g bielkovín, 0 g sacharidov a 28 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve ½ porcie (56,5 g)?
mleté morčacie mäso: ½ porcie (56,5 g) obsahuje 102 kcal, 9,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 3 porcie (339 g)?
mleté morčacie mäso: 3 porcie (339 g) obsahuje 610 kcal, 57 g bielkovín, 0 g sacharidov a 43 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 4 porcie (452 g)?
mleté morčacie mäso: 4 porcie (452 g) obsahuje 814 kcal, 76 g bielkovín, 0 g sacharidov a 57 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 50 g?
mleté morčacie mäso: 50 g obsahuje 90 kcal, 8,5 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje mleté morčacie mäso v množstve 150 g?
mleté morčacie mäso: 150 g obsahuje 270 kcal, 25 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 174493 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
