Zistite, čo máte na tanieri

Mandle

Kalórie a výživové údaje

so šupou, bez prídavku soli

615
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny19 g
Sacharidy9,5 g
Tuky51 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 615 kcal —
  • Bielkoviny 19 g 38%
  • Sacharidy 9,5 g 3%
  • Tuky 51 g 66%
  • Nasýtené tuky 4,1 g 21%
  • Vláknina 13 g 45%
  • Cukry 4,2 g —

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0,61 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacín (B3) 2 mg 12%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,62 mg 12%
  • Vitamín B6 0,07 mg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 260 mg 20%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Horčík 270 mg 64%
  • Fosfor 510 mg 41%
  • Draslík 800 mg 17%
  • Zinok 3,5 mg 32%
  • Meď 0,96 mg 107%
  • Mangán 1,9 mg 83%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g61519 g9,5 g51 g
50 g50 g3089,4 g4,8 g26 g
150 g150 g92328 g14 g77 g
200 g200 g123038 g19 g103 g
250 g250 g153847 g24 g128 g

Otázky o potravine Mandle

Koľko kalórií obsahuje Mandle v množstve 100 g?

Mandle: 100 g obsahuje 615 kcal, 19 g bielkovín, 9,5 g sacharidov a 51 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle v množstve 50 g?

Mandle: 50 g obsahuje 308 kcal, 9,4 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle v množstve 150 g?

Mandle: 150 g obsahuje 923 kcal, 28 g bielkovín, 14 g sacharidov a 77 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle v množstve 200 g?

Mandle: 200 g obsahuje 1230 kcal, 38 g bielkovín, 19 g sacharidov a 103 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mandle v množstve 250 g?

Mandle: 250 g obsahuje 1538 kcal, 47 g bielkovín, 24 g sacharidov a 128 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 15000 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny