Zistite, čo máte na tanieri
Salmon salad
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 213 kcal —
- Bielkoviny 11 g 22%
- Sacharidy 2,3 g 1%
- Tuky 17 g 22%
- Nasýtené tuky 2,8 g 14%
- Vláknina 0,4 g 1%
- Cukry 2 g —
- Sodík 507 mg 22%
- Cholesterol 38 mg 13%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 20 µg 2%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 7,4 µg 37%
- Vitamín E 1,1 mg 7%
- Vitamín K 43 µg 36%
- Tiamín (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavín (B2) 0,12 mg 9%
- Niacín (B3) 3,6 mg 22%
- Vitamín B6 0,17 mg 10%
- Folát (B9) 17 µg 4%
- Vitamín B12 2,4 µg 99%
- Cholín 55,1 mg 10%
Minerály
- Vápnik 126 mg 10%
- Železo 0,43 mg 2%
- Horčík 19 mg 5%
- Fosfor 189 mg 15%
- Draslík 245 mg 5%
- Zinok 0,46 mg 4%
- Meď 0,05 mg 5%
- Selén 18,2 µg 33%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 213 | 11 g | 2,3 g | 17 g |
| 1 porcia | 208 g | 443 | 23 g | 4,8 g | 36 g |
| 2 porcie | 416 g | 886 | 45 g | 9,7 g | 72 g |
| ½ porcie | 104 g | 222 | 11 g | 2,4 g | 18 g |
| 3 porcie | 624 g | 1329 | 68 g | 15 g | 108 g |
| 4 porcie | 832 g | 1772 | 90 g | 19 g | 144 g |
| 50 g | 50 g | 107 | 5,4 g | 1,2 g | 8,7 g |
| 150 g | 150 g | 320 | 16 g | 3,5 g | 26 g |
| 200 g | 200 g | 426 | 22 g | 4,7 g | 35 g |
| 250 g | 250 g | 533 | 27 g | 5,8 g | 43 g |
Podobné potraviny
- Seafood salad190 kcal / 100 g
- Crab salad188 kcal / 100 g
- Lososový šalát338 kcal / 100 g
- Lobster salad187 kcal / 100 g
- Šalát s lososom a zemiakmi199 kcal / 100 g
- Lomi salmon60 kcal / 100 g
- Tuna salad with egg190 kcal / 100 g
- Beef salad261 kcal / 100 g
- Salmon cake or patty285 kcal / 100 g
- Tuna salad with cheese214 kcal / 100 g
Otázky o potravine Salmon salad
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve 100 g?
Salmon salad: 100 g obsahuje 213 kcal, 11 g bielkovín, 2,3 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve 1 porcia (208 g)?
Salmon salad: 1 porcia (208 g) obsahuje 443 kcal, 23 g bielkovín, 4,8 g sacharidov a 36 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve 2 porcie (416 g)?
Salmon salad: 2 porcie (416 g) obsahuje 886 kcal, 45 g bielkovín, 9,7 g sacharidov a 72 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve ½ porcie (104 g)?
Salmon salad: ½ porcie (104 g) obsahuje 222 kcal, 11 g bielkovín, 2,4 g sacharidov a 18 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve 3 porcie (624 g)?
Salmon salad: 3 porcie (624 g) obsahuje 1329 kcal, 68 g bielkovín, 15 g sacharidov a 108 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve 4 porcie (832 g)?
Salmon salad: 4 porcie (832 g) obsahuje 1772 kcal, 90 g bielkovín, 19 g sacharidov a 144 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve 50 g?
Salmon salad: 50 g obsahuje 107 kcal, 5,4 g bielkovín, 1,2 g sacharidov a 8,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Salmon salad v množstve 150 g?
Salmon salad: 150 g obsahuje 320 kcal, 16 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 26 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27450030 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
