Zistite, čo máte na tanieri

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Kalórie a výživové údaje

111
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny8,8 g
Sacharidy1,4 g
Tuky7,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 111 kcal —
  • Bielkoviny 8,8 g 18%
  • Sacharidy 1,4 g 1%
  • Tuky 7,3 g 9%
  • Nasýtené tuky 1,1 g 6%
  • Vláknina 1,1 g 4%
  • Cukry 1,3 g —
  • Sodík 215 mg 9%
  • Cholesterol 23,6 mg 8%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 32,6 µg 4%
  • Vitamín C 5,2 mg 6%
  • Vitamín D 3,4 µg 17%
  • Vitamín E 1,6 mg 10%
  • Vitamín K 33,1 µg 28%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 9%
  • Riboflavín (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacín (B3) 4,2 mg 26%
  • Vitamín B6 0,27 mg 16%
  • Folát (B9) 56,8 µg 14%
  • Vitamín B12 1,9 µg 78%

Minerály

  • Vápnik 76,5 mg 6%
  • Železo 0,6 mg 3%
  • Horčík 21,4 mg 5%
  • Fosfor 150 mg 12%
  • Draslík 363 mg 8%
  • Zinok 0,54 mg 5%
  • Meď 0,08 mg 9%
  • Mangán 0,08 mg 4%
  • Selén 6,2 µg 11%
  • Jód 23,2 µg 15%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1118,8 g1,4 g7,3 g
50 g50 g564,4 g0,7 g3,7 g
150 g150 g16713 g2,1 g11 g
200 g200 g22218 g2,8 g15 g
250 g250 g27822 g3,5 g18 g

Otázky o potravine Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing

Koľko kalórií obsahuje Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing v množstve 100 g?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 100 g obsahuje 111 kcal, 8,8 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing v množstve 50 g?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 50 g obsahuje 56 kcal, 4,4 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 3,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing v množstve 150 g?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 150 g obsahuje 167 kcal, 13 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 11 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing v množstve 200 g?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 200 g obsahuje 222 kcal, 18 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 15 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing v množstve 250 g?

Salmon salad, asparagus, avocado, oil-based dressing: 250 g obsahuje 278 kcal, 22 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 18 g tukov.

Zdroj: Fineli (Finland) 32923 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny