Zistite, čo máte na tanieri

koňské mäso

Kalórie a výživové údaje

pečené

138
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny28 g
Sacharidy0 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 138 kcal —
  • Bielkoviny 28 g 56%
  • Sacharidy 0 g 0%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasýtené tuky 2,4 g 12%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 39,8 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
  • Riboflavín (B2) 0,36 mg 28%
  • Niacín (B3) 9,5 mg 59%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,45 mg 9%
  • Vitamín B6 0,7 mg 41%
  • Vitamín B12 4,1 µg 169%

Minerály

  • Vápnik 4,8 mg 0%
  • Železo 3,4 mg 19%
  • Horčík 28,1 mg 7%
  • Fosfor 214 mg 17%
  • Draslík 333 mg 7%
  • Zinok 3,1 mg 28%
  • Meď 0,16 mg 18%
  • Selén 5 µg 9%
  • Jód 4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g13828 g0 g2,9 g
50 g50 g6914 g0 g1,4 g
150 g150 g20742 g0 g4,3 g
200 g200 g27656 g0 g5,7 g
250 g250 g34570 g0 g7,1 g

Otázky o potravine koňské mäso

Koľko kalórií obsahuje koňské mäso v množstve 100 g?

koňské mäso: 100 g obsahuje 138 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koňské mäso v množstve 50 g?

koňské mäso: 50 g obsahuje 69 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 1,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koňské mäso v množstve 150 g?

koňské mäso: 150 g obsahuje 207 kcal, 42 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koňské mäso v množstve 200 g?

koňské mäso: 200 g obsahuje 276 kcal, 56 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje koňské mäso v množstve 250 g?

koňské mäso: 250 g obsahuje 345 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 7,1 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 6902 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny