Zistite, čo máte na tanieri

Konský steak

Kalórie a výživové údaje

suverénny

129
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny21 g
Sacharidy0,4 g
Tuky4,6 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 129 kcal —
  • Bielkoviny 21 g 43%
  • Sacharidy 0,4 g 0%
  • Tuky 4,6 g 6%
  • Nasýtené tuky 1,4 g 7%
  • Vláknina 0 g 0%
  • Cukry 0 g —
  • Sodík 53 mg 2%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Tiamín (B1) 0,13 mg 11%
  • Riboflavín (B2) 0,1 mg 8%
  • Niacín (B3) 4,6 mg 29%
  • Vitamín B6 0,38 mg 22%
  • Vitamín B12 3 µg 125%

Minerály

  • Vápnik 6 mg 0%
  • Železo 3,8 mg 21%
  • Horčík 24 mg 6%
  • Fosfor 221 mg 18%
  • Draslík 360 mg 8%
  • Zinok 2,9 mg 26%
  • Meď 0,14 mg 16%
  • Mangán 0,02 mg 1%
  • Selén 12,2 µg 22%
  • Jód 1,2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g12921 g0,4 g4,6 g
50 g50 g6511 g0,2 g2,3 g
150 g150 g19432 g0,6 g6,9 g
200 g200 g25843 g0,8 g9,2 g
250 g250 g32354 g1 g12 g

Otázky o potravine Konský steak

Koľko kalórií obsahuje Konský steak v množstve 100 g?

Konský steak: 100 g obsahuje 129 kcal, 21 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 4,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Konský steak v množstve 50 g?

Konský steak: 50 g obsahuje 65 kcal, 11 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 2,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Konský steak v množstve 150 g?

Konský steak: 150 g obsahuje 194 kcal, 32 g bielkovín, 0,6 g sacharidov a 6,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Konský steak v množstve 200 g?

Konský steak: 200 g obsahuje 258 kcal, 43 g bielkovín, 0,8 g sacharidov a 9,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Konský steak v množstve 250 g?

Konský steak: 250 g obsahuje 323 kcal, 54 g bielkovín, 1 g sacharidov a 12 g tukov.

Zdroj: ANSES–Ciqual (France) 6901 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny