Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie kotlety
Kalórie a výživové údaje
pripravené v mikrovlnnej rúre, chudé
242
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny32 g
Sacharidy0 g
Tuky13 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 242 kcal —
- Bielkoviny 32 g 65%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 13 g 16%
- Nasýtené tuky 5,7 g 29%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 75 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,6 µg 3%
- Vitamín E 0,09 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,15 mg 13%
- Riboflavín (B2) 0,21 mg 16%
- Niacín (B3) 6,3 mg 39%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,6 mg 32%
- Vitamín B6 0,32 mg 19%
- Biotín (B7) 3 µg 10%
- Folát (B9) 3 µg 1%
- Vitamín B12 3 µg 125%
Minerály
- Vápnik 20 mg 2%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 26 mg 6%
- Fosfor 220 mg 18%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 4 mg 36%
- Meď 0,11 mg 12%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 4 µg 7%
- Jód 6 µg 4%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 242 | 32 g | 0 g | 13 g |
| 50 g | 50 g | 121 | 16 g | 0 g | 6,3 g |
| 150 g | 150 g | 363 | 49 g | 0 g | 19 g |
| 200 g | 200 g | 484 | 65 g | 0 g | 25 g |
| 250 g | 250 g | 605 | 81 g | 0 g | 31 g |
Podobné potraviny
- Novozélandské jahňacie kotletymrazené, grilované, chudé249 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z krkugrilované, chudé236 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z najlepšej časti krkugrilované, chudé238 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletpečené, libové a tučné, vážené s kosťou316 kcal / 100 g
- Jagnečí chrbátpečené, chudé209 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátsurové, chudé a tučné283 kcal / 100 g
- Jahňacie rezne z stehnagrilované, chudé a tučné221 kcal / 100 g
- Jahňacie stehno kotletygrilované, libové a tučné, vážené s kosťou186 kcal / 100 g
- Jahňací kotletsurowé, priemerné262 kcal / 100 g
- Jahňacia kotletanový zéland, mrazené, chudé a tučné, grilované315 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie kotlety
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 100 g?
Jahňacie kotlety: 100 g obsahuje 242 kcal, 32 g bielkovín, 0 g sacharidov a 13 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 50 g?
Jahňacie kotlety: 50 g obsahuje 121 kcal, 16 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 150 g?
Jahňacie kotlety: 150 g obsahuje 363 kcal, 49 g bielkovín, 0 g sacharidov a 19 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 200 g?
Jahňacie kotlety: 200 g obsahuje 484 kcal, 65 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie kotlety v množstve 250 g?
Jahňacie kotlety: 250 g obsahuje 605 kcal, 81 g bielkovín, 0 g sacharidov a 31 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-145 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
