Zistite, čo máte na tanieri
Jahňacie stehno, kotlety
Kalórie a výživové údaje
grilované, libové a tučné, vážené s kosťou
186
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny24 g
Sacharidy0 g
Tuky10 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 186 kcal —
- Bielkoviny 24 g 48%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 4,2 g 21%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 59 mg 3%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,2 µg 1%
- Vitamín E 0,08 mg 1%
- Tiamín (B1) 0,17 mg 14%
- Riboflavín (B2) 0,23 mg 18%
- Niacín (B3) 6,6 mg 41%
- Kyselina pantoténová (B5) 1,1 mg 23%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Biotín (B7) 2 µg 7%
- Folát (B9) 2 µg 1%
- Vitamín B12 2 µg 83%
Minerály
- Vápnik 23 mg 2%
- Železo 1,8 mg 10%
- Horčík 24 mg 6%
- Fosfor 210 mg 17%
- Draslík 340 mg 7%
- Zinok 3,8 mg 35%
- Meď 0,09 mg 10%
- Mangán 0,02 mg 1%
- Selén 3 µg 5%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 186 | 24 g | 0 g | 10 g |
| 50 g | 50 g | 93 | 12 g | 0 g | 5,1 g |
| 150 g | 150 g | 279 | 36 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 372 | 48 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 465 | 60 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Jagnecí stehno steakygrilované, chudé198 kcal / 100 g
- Jahňacie kotletygrilované, chudé, vážené s tukom a kosťou130 kcal / 100 g
- Jahňacie kotlety z chrbtovej častigrilované, chudé a tučné, vážené s kosťou247 kcal / 100 g
- Jagnecí kotletpečené, libové a tučné, vážené s kosťou316 kcal / 100 g
- Novozélandské jahňacie kotletymrazené, grilované, chudé, vážené s kosťou a tukom147 kcal / 100 g
- Celé jahňacie stehnopečené, chudé a tučné240 kcal / 100 g
- Jahňací chrbátsurové, chudé a tučné283 kcal / 100 g
- Bravčový alebo jahňací rezeň/steak z stehna s kosťounovozélandský, dovážaný, iba chudé mäso, uvarené, rýchlo vyprážané162 kcal / 100 g
- Jahňací rezeň / steak zo stehnanovozélandský, chudý, surový126 kcal / 100 g
- Jagnecie polovicne filetdusené, chudé204 kcal / 100 g
Otázky o potravine Jahňacie stehno, kotlety
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, kotlety v množstve 100 g?
Jahňacie stehno, kotlety: 100 g obsahuje 186 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, kotlety v množstve 50 g?
Jahňacie stehno, kotlety: 50 g obsahuje 93 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, kotlety v množstve 150 g?
Jahňacie stehno, kotlety: 150 g obsahuje 279 kcal, 36 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, kotlety v množstve 200 g?
Jahňacie stehno, kotlety: 200 g obsahuje 372 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 20 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Jahňacie stehno, kotlety v množstve 250 g?
Jahňacie stehno, kotlety: 250 g obsahuje 465 kcal, 60 g bielkovín, 0 g sacharidov a 25 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 18-125 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
