Zistite, čo máte na tanieri
instantná ovsená kaša QUAKER
Kalórie a výživové údaje
škoricový vír, s vysokým obsahom vlákniny
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 366 kcal —
- Bielkoviny 8,8 g 18%
- Sacharidy 53 g 19%
- Tuky 4,8 g 6%
- Nasýtené tuky 0,9 g 5%
- Vláknina 22 g 80%
- Cukry 15 g —
- Sodík 473 mg 21%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín C 0,2 mg 0%
- Vitamín E 0,43 mg 3%
- Tiamín (B1) 0,76 mg 64%
- Riboflavín (B2) 1,1 mg 81%
- Niacín (B3) 12,4 mg 78%
- Vitamín B6 1,2 mg 73%
- Folát (B9) 249 µg 62%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 278 mg 21%
- Železo 9,4 mg 52%
- Horčík 91 mg 22%
- Fosfor 306 mg 24%
- Draslík 256 mg 5%
- Zinok 2 mg 19%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 366 | 8,8 g | 53 g | 4,8 g |
| 1 porcia | 45 g | 165 | 4 g | 24 g | 2,2 g |
| 2 porcie | 90 g | 329 | 7,9 g | 48 g | 4,3 g |
| ½ porcie | 22,5 g | 82 | 2 g | 12 g | 1,1 g |
| 3 porcie | 135 g | 494 | 12 g | 72 g | 6,5 g |
| 4 porcie | 180 g | 659 | 16 g | 96 g | 8,6 g |
| 50 g | 50 g | 183 | 4,4 g | 27 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 549 | 13 g | 80 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 732 | 18 g | 107 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 915 | 22 g | 133 g | 12 g |
Podobné potraviny
- Instantná ovsená kaša s jablkom a škoricouinstantné, jablko a škorica, suché, quaker386 kcal / 100 g
- Instantná ovsená kaša so škoricou a koreninamiinstantné, škorica a koreniny, pripravené, quaker103 kcal / 100 g
- Rýchla ovsená kašateplá obilninová kaša, ovos, suchý, Quaker388 kcal / 100 g
- Rýchle ovsené vločky Quakersuché371 kcal / 100 g
- Škoricové ovsené štvorčeky cereáliehotové raňajkové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Suché ovsené vločky jednominútové Quakerhorúce, jedna minúta, suché, quaker388 kcal / 100 g
- Rýchle ovsené vločky so železom Quakersuché371 kcal / 100 g
- Ovsené štvorčekyquaker, pripravené na konzumáciu380 kcal / 100 g
- Ovsené štvorčeky cereáliehotové raňajkové cereálie, quaker379 kcal / 100 g
- Viaczrnové ovsené vločky Quakersuché334 kcal / 100 g
Otázky o potravine instantná ovsená kaša QUAKER
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve 100 g?
instantná ovsená kaša QUAKER: 100 g obsahuje 366 kcal, 8,8 g bielkovín, 53 g sacharidov a 4,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve 1 porcia (45 g)?
instantná ovsená kaša QUAKER: 1 porcia (45 g) obsahuje 165 kcal, 4 g bielkovín, 24 g sacharidov a 2,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve 2 porcie (90 g)?
instantná ovsená kaša QUAKER: 2 porcie (90 g) obsahuje 329 kcal, 7,9 g bielkovín, 48 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve ½ porcie (22,5 g)?
instantná ovsená kaša QUAKER: ½ porcie (22,5 g) obsahuje 82 kcal, 2 g bielkovín, 12 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve 3 porcie (135 g)?
instantná ovsená kaša QUAKER: 3 porcie (135 g) obsahuje 494 kcal, 12 g bielkovín, 72 g sacharidov a 6,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve 4 porcie (180 g)?
instantná ovsená kaša QUAKER: 4 porcie (180 g) obsahuje 659 kcal, 16 g bielkovín, 96 g sacharidov a 8,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve 50 g?
instantná ovsená kaša QUAKER: 50 g obsahuje 183 kcal, 4,4 g bielkovín, 27 g sacharidov a 2,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje instantná ovsená kaša QUAKER v množstve 150 g?
instantná ovsená kaša QUAKER: 150 g obsahuje 549 kcal, 13 g bielkovín, 80 g sacharidov a 7,2 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171682 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
