Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie pečienky
Kalórie a výživové údaje
oddeliteľné chudé mäso a tuk, zarovnané na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 212 kcal —
- Bielkoviny 28 g 57%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 10 g 13%
- Nasýtené tuky 3,8 g 19%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 37 mg 2%
- Cholesterol 86 mg 29%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín E 0,41 mg 3%
- Vitamín K 1,5 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavín (B2) 0,16 mg 12%
- Niacín (B3) 5,1 mg 32%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,56 mg 11%
- Vitamín B6 0,37 mg 22%
- Folát (B9) 9 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 71%
- Cholín 109 mg 20%
Minerály
- Vápnik 6 mg 0%
- Železo 2,3 mg 13%
- Horčík 18 mg 4%
- Fosfor 171 mg 14%
- Draslík 227 mg 5%
- Zinok 4,7 mg 42%
- Meď 0,06 mg 7%
- Mangán 0,01 mg 0%
- Selén 29,6 µg 54%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 212 | 29 g | 0 g | 10 g |
| 1 porcia | 85 g | 180 | 24 g | 0 g | 8,5 g |
| 2 porcie | 170 g | 360 | 48 g | 0 g | 17 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 90 | 12 g | 0 g | 4,3 g |
| 3 porcie | 255 g | 541 | 73 g | 0 g | 26 g |
| 4 porcie | 340 g | 721 | 97 g | 0 g | 34 g |
| 50 g | 50 g | 106 | 14 g | 0 g | 5 g |
| 150 g | 150 g | 318 | 43 g | 0 g | 15 g |
| 200 g | 200 g | 424 | 57 g | 0 g | 20 g |
| 250 g | 250 g | 530 | 71 g | 0 g | 25 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie pečienky z plecavykostené, oddeliteľné chudé mäso a tuk, orezané na 0" tuku, trieda choice, varené, pečené241 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené z orecha choiceiba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené175 kcal / 100 g
- Hovädzie pečené varenéiba oddeliteľné chudé, orezané na 1/8" tuku, select, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, choice, varené, pečené163 kcal / 100 g
- Surové hovädzie Choicevykostené, iba chudé, zarovnané na 0" tuku, choice, surové124 kcal / 100 g
- Hovädzia pečeňokrúhla pečienka, hovězí, oddeliteľné chudé a tuk, očistené na 1/8" tuku, choice, varené, pečené228 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, všetky triedy, varené, grilované159 kcal / 100 g
- Uvarený hovädzie steak choice z kvetu špičkyvykostené, chudé a tučné, očistené na 0" tuku, choice, varené, grilované163 kcal / 100 g
- Hovädzia pečená z vysokého roštevykostené, s okrajom, iba chudé mäso, zseštené na 1/8" tuku, choice, uvarené, pečené229 kcal / 100 g
- Chudé hovädzie pečené zo stehna choicehovädzie, stehno, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, choice, varené, pečené176 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie pečienky
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 100 g?
Hovädzie pečienky: 100 g obsahuje 212 kcal, 29 g bielkovín, 0 g sacharidov a 10 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie pečienky: 1 porcia (85 g) obsahuje 180 kcal, 24 g bielkovín, 0 g sacharidov a 8,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie pečienky: 2 porcie (170 g) obsahuje 360 kcal, 48 g bielkovín, 0 g sacharidov a 17 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie pečienky: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 90 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 4,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie pečienky: 3 porcie (255 g) obsahuje 541 kcal, 73 g bielkovín, 0 g sacharidov a 26 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie pečienky: 4 porcie (340 g) obsahuje 721 kcal, 97 g bielkovín, 0 g sacharidov a 34 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 50 g?
Hovädzie pečienky: 50 g obsahuje 106 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie pečienky v množstve 150 g?
Hovädzie pečienky: 150 g obsahuje 318 kcal, 43 g bielkovín, 0 g sacharidov a 15 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 168702 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
