Zistite, čo máte na tanieri
Hovädzie mäso
Kalórie a výživové údaje
zloženie očistených kusov, iba chudé, očistené na 1/8" tuku, select, uvarené
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 167 kcal —
- Bielkoviny 28 g 55%
- Sacharidy 0 g 0%
- Tuky 6,4 g 8%
- Nasýtené tuky 2,4 g 12%
- Vláknina 0 g 0%
- Cukry 0 g —
- Sodík 51 mg 2%
- Cholesterol 74 mg 25%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,1 µg 1%
- Vitamín E 0,25 mg 2%
- Vitamín K 1,3 µg 1%
- Tiamín (B1) 0,07 mg 6%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 5,9 mg 37%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,54 mg 11%
- Vitamín B6 0,5 mg 29%
- Folát (B9) 8 µg 2%
- Vitamín B12 1,7 µg 70%
- Cholín 85,1 mg 15%
Minerály
- Vápnik 11 mg 1%
- Železo 2,2 mg 12%
- Horčík 22 mg 5%
- Fosfor 192 mg 15%
- Draslík 294 mg 6%
- Zinok 5,5 mg 50%
- Meď 0,08 mg 8%
- Mangán 0,03 mg 1%
- Selén 33,6 µg 61%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 167 | 28 g | 0 g | 6,4 g |
| 1 porcia | 85 g | 142 | 23 g | 0 g | 5,4 g |
| 2 porcie | 170 g | 284 | 47 g | 0 g | 11 g |
| ½ porcie | 42,5 g | 71 | 12 g | 0 g | 2,7 g |
| 3 porcie | 255 g | 426 | 70 g | 0 g | 16 g |
| 4 porcie | 340 g | 568 | 94 g | 0 g | 22 g |
| 50 g | 50 g | 84 | 14 g | 0 g | 3,2 g |
| 150 g | 150 g | 251 | 41 g | 0 g | 9,6 g |
| 200 g | 200 g | 334 | 55 g | 0 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 418 | 69 g | 0 g | 16 g |
Podobné potraviny
- Hovädzie mäso zloženélen chudé mäso, orezané na 1/8" tuku, choice, uvarené203 kcal / 100 g
- Hovädzie mäso na gulášplece, oddelitelné chudé a tuk, choice, uvarené, dusené194 kcal / 100 g
- Hovädziezmes orezaných kusov, chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, všetky triedy, surové215 kcal / 100 g
- Hovädzie maloobchodné rezyzloženie orezaných maloobchodných rezov, iba chudé mäso, orezané na 0" tuku, select, varené188 kcal / 100 g
- Hovädzije zadné celkový reziba libové mäso, orezané na 1/4" tuku, select, varené, grilované172 kcal / 100 g
- Hovädzí steak alebo pečeninazmiešané rezy, chudé a tučné, varené245 kcal / 100 g
- Celé hovädzie rebrorebrá 6-12, oddeliteľné chudé a tuk, orezané na 1/8" tuku, select, varené, grilované315 kcal / 100 g
- Hovädzí steakbez kosti, oddeliteľné chudé a tuk, zarovnané na 0" tuku, select, varené, grilované233 kcal / 100 g
- Hovädzia hrudina plocháchudé a tuk, očistené na 0" tuku, select, varené, dusené205 kcal / 100 g
- Hovädzština pečenábez kosti, oddeliteľné chudé a tučné, zarovnané na 0" tuku, select, varené, pečené157 kcal / 100 g
Otázky o potravine Hovädzie mäso
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve 100 g?
Hovädzie mäso: 100 g obsahuje 167 kcal, 28 g bielkovín, 0 g sacharidov a 6,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve 1 porcia (85 g)?
Hovädzie mäso: 1 porcia (85 g) obsahuje 142 kcal, 23 g bielkovín, 0 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve 2 porcie (170 g)?
Hovädzie mäso: 2 porcie (170 g) obsahuje 284 kcal, 47 g bielkovín, 0 g sacharidov a 11 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve ½ porcie (42,5 g)?
Hovädzie mäso: ½ porcie (42,5 g) obsahuje 71 kcal, 12 g bielkovín, 0 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve 3 porcie (255 g)?
Hovädzie mäso: 3 porcie (255 g) obsahuje 426 kcal, 70 g bielkovín, 0 g sacharidov a 16 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve 4 porcie (340 g)?
Hovädzie mäso: 4 porcie (340 g) obsahuje 568 kcal, 94 g bielkovín, 0 g sacharidov a 22 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve 50 g?
Hovädzie mäso: 50 g obsahuje 84 kcal, 14 g bielkovín, 0 g sacharidov a 3,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Hovädzie mäso v množstve 150 g?
Hovädzie mäso: 150 g obsahuje 251 kcal, 41 g bielkovín, 0 g sacharidov a 9,6 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 171778 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
