Zistite, čo máte na tanieri
Ham sandwich or sub, restaurant
Kalórie a výživové údaje
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 178 kcal —
- Bielkoviny 13 g 27%
- Sacharidy 22 g 8%
- Tuky 3,7 g 5%
- Nasýtené tuky 1 g 5%
- Vláknina 1,1 g 4%
- Cukry 2,5 g —
- Sodík 687 mg 30%
- Cholesterol 22 mg 7%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0,3 µg 2%
- Vitamín E 0,26 mg 2%
- Vitamín K 0,1 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,42 mg 35%
- Riboflavín (B2) 0,25 mg 20%
- Niacín (B3) 5,3 mg 33%
- Vitamín B6 0,26 mg 15%
- Folát (B9) 51 µg 13%
- Vitamín B12 0,19 µg 8%
- Cholín 40,3 mg 7%
Minerály
- Vápnik 100 mg 8%
- Železo 1,9 mg 10%
- Horčík 23 mg 5%
- Fosfor 193 mg 15%
- Draslík 283 mg 6%
- Zinok 1,2 mg 11%
- Meď 0,08 mg 9%
- Selén 27,7 µg 50%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 178 | 13 g | 22 g | 3,7 g |
| 1 porcia | 195 g | 347 | 26 g | 42 g | 7,1 g |
| 2 porcie | 390 g | 694 | 52 g | 85 g | 14 g |
| ½ porcie | 97,5 g | 174 | 13 g | 21 g | 3,6 g |
| 3 porcie | 585 g | 1041 | 78 g | 127 g | 21 g |
| 4 porcie | 780 g | 1388 | 104 g | 170 g | 29 g |
| 50 g | 50 g | 89 | 6,7 g | 11 g | 1,8 g |
| 150 g | 150 g | 267 | 20 g | 33 g | 5,5 g |
| 200 g | 200 g | 356 | 27 g | 44 g | 7,3 g |
| 250 g | 250 g | 445 | 33 g | 54 g | 9,2 g |
Podobné potraviny
- Turkey and ham sandwich or sub restaurant163 kcal / 100 g
- Ham sandwich or sub with cheese restaurant210 kcal / 100 g
- Turkey and ham sandwich or sub with cheese restaurant191 kcal / 100 g
- Club sandwich or sub restaurant234 kcal / 100 g
- Turkey sandwich or sub restaurant180 kcal / 100 g
- Ham sandwich on wheat185 kcal / 100 g
- Italian sandwich or sub restaurant313 kcal / 100 g
- Chicken deli sandwich or sub restaurant176 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub restaurant183 kcal / 100 g
- Multiple meat sandwich or sub with cheese restaurant208 kcal / 100 g
Otázky o potravine Ham sandwich or sub, restaurant
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve 100 g?
Ham sandwich or sub, restaurant: 100 g obsahuje 178 kcal, 13 g bielkovín, 22 g sacharidov a 3,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve 1 porcia (195 g)?
Ham sandwich or sub, restaurant: 1 porcia (195 g) obsahuje 347 kcal, 26 g bielkovín, 42 g sacharidov a 7,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve 2 porcie (390 g)?
Ham sandwich or sub, restaurant: 2 porcie (390 g) obsahuje 694 kcal, 52 g bielkovín, 85 g sacharidov a 14 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve ½ porcie (97,5 g)?
Ham sandwich or sub, restaurant: ½ porcie (97,5 g) obsahuje 174 kcal, 13 g bielkovín, 21 g sacharidov a 3,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve 3 porcie (585 g)?
Ham sandwich or sub, restaurant: 3 porcie (585 g) obsahuje 1041 kcal, 78 g bielkovín, 127 g sacharidov a 21 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve 4 porcie (780 g)?
Ham sandwich or sub, restaurant: 4 porcie (780 g) obsahuje 1388 kcal, 104 g bielkovín, 170 g sacharidov a 29 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve 50 g?
Ham sandwich or sub, restaurant: 50 g obsahuje 89 kcal, 6,7 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Ham sandwich or sub, restaurant v množstve 150 g?
Ham sandwich or sub, restaurant: 150 g obsahuje 267 kcal, 20 g bielkovín, 33 g sacharidov a 5,5 g tukov.
Zdroj: FNDDS (USDA) 27520255 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
