Zistite, čo máte na tanieri

Fish and rice with mushroom sauce

Kalórie a výživové údaje

135
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny5,3 g
Sacharidy16 g
Tuky5,2 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 135 kcal —
  • Bielkoviny 5,3 g 11%
  • Sacharidy 16 g 6%
  • Tuky 5,2 g 7%
  • Nasýtené tuky 0,9 g 4%
  • Vláknina 0,4 g 1%
  • Cukry 0,6 g —
  • Sodík 307 mg 13%
  • Cholesterol 9 mg 3%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 8 µg 1%
  • Vitamín C 0,2 mg 0%
  • Vitamín D 0,3 µg 2%
  • Vitamín E 0,88 mg 6%
  • Vitamín K 8,9 µg 7%
  • Tiamín (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavín (B2) 0,04 mg 3%
  • Niacín (B3) 1,2 mg 7%
  • Vitamín B6 0,1 mg 6%
  • Folát (B9) 30 µg 8%
  • Vitamín B12 0,21 µg 9%
  • Cholín 17,8 mg 3%

Minerály

  • Vápnik 23 mg 2%
  • Železo 0,71 mg 4%
  • Horčík 14 mg 3%
  • Fosfor 58 mg 5%
  • Draslík 86 mg 2%
  • Zinok 0,4 mg 4%
  • Meď 0,05 mg 5%
  • Selén 10,1 µg 18%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1355,3 g16 g5,2 g
1 porcia248 g33513 g39 g13 g
2 porcie496 g67027 g78 g26 g
½ porcie124 g1676,6 g20 g6,4 g
3 porcie744 g100440 g117 g38 g
4 porcie992 g133953 g156 g51 g
50 g50 g682,7 g7,9 g2,6 g
150 g150 g2038 g24 g7,7 g
200 g200 g27011 g31 g10 g
250 g250 g33813 g39 g13 g

Otázky o potravine Fish and rice with mushroom sauce

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve 100 g?

Fish and rice with mushroom sauce: 100 g obsahuje 135 kcal, 5,3 g bielkovín, 16 g sacharidov a 5,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve 1 porcia (248 g)?

Fish and rice with mushroom sauce: 1 porcia (248 g) obsahuje 335 kcal, 13 g bielkovín, 39 g sacharidov a 13 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve 2 porcie (496 g)?

Fish and rice with mushroom sauce: 2 porcie (496 g) obsahuje 670 kcal, 27 g bielkovín, 78 g sacharidov a 26 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve ½ porcie (124 g)?

Fish and rice with mushroom sauce: ½ porcie (124 g) obsahuje 167 kcal, 6,6 g bielkovín, 20 g sacharidov a 6,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve 3 porcie (744 g)?

Fish and rice with mushroom sauce: 3 porcie (744 g) obsahuje 1004 kcal, 40 g bielkovín, 117 g sacharidov a 38 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve 4 porcie (992 g)?

Fish and rice with mushroom sauce: 4 porcie (992 g) obsahuje 1339 kcal, 53 g bielkovín, 156 g sacharidov a 51 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve 50 g?

Fish and rice with mushroom sauce: 50 g obsahuje 68 kcal, 2,7 g bielkovín, 7,9 g sacharidov a 2,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fish and rice with mushroom sauce v množstve 150 g?

Fish and rice with mushroom sauce: 150 g obsahuje 203 kcal, 8 g bielkovín, 24 g sacharidov a 7,7 g tukov.

Zdroj: FNDDS (USDA) 27250830 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny