Zistite, čo máte na tanieri

Fazuľa pinto

Kalórie a výživové údaje

mrazená, uvarená, scedená

162
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,3 g
Sacharidy25 g
Tuky0,5 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 162 kcal —
  • Bielkoviny 9,3 g 19%
  • Sacharidy 25 g 9%
  • Tuky 0,5 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 0%
  • Vláknina 5,4 g 19%
  • Sodík 83 mg 4%
  • Cholesterol 0 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín C 0,7 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Tiamín (B1) 0,27 mg 23%
  • Riboflavín (B2) 0,11 mg 8%
  • Niacín (B3) 0,63 mg 4%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,26 mg 5%
  • Vitamín B6 0,19 mg 11%
  • Folát (B9) 34 µg 9%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 52 mg 4%
  • Železo 2,7 mg 15%
  • Horčík 54 mg 13%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Draslík 646 mg 14%
  • Zinok 0,69 mg 6%
  • Meď 0,09 mg 10%
  • Mangán 0,49 mg 21%
  • Selén 1,4 µg 3%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g1629,3 g26 g0,5 g
50 g50 g814,7 g13 g0,2 g
150 g150 g24314 g38 g0,7 g
200 g200 g32419 g51 g1 g
250 g250 g40523 g64 g1,2 g

Otázky o potravine Fazuľa pinto

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 100 g?

Fazuľa pinto: 100 g obsahuje 162 kcal, 9,3 g bielkovín, 26 g sacharidov a 0,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 50 g?

Fazuľa pinto: 50 g obsahuje 81 kcal, 4,7 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 150 g?

Fazuľa pinto: 150 g obsahuje 243 kcal, 14 g bielkovín, 38 g sacharidov a 0,7 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 200 g?

Fazuľa pinto: 200 g obsahuje 324 kcal, 19 g bielkovín, 51 g sacharidov a 1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 250 g?

Fazuľa pinto: 250 g obsahuje 405 kcal, 23 g bielkovín, 64 g sacharidov a 1,2 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 2014 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny