Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa pinto
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, konzervované, pevný podiel a tekutina
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 82 kcal —
- Bielkoviny 4,6 g 9%
- Sacharidy 11 g 4%
- Tuky 0,6 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 4,6 g 16%
- Cukry 1 g —
- Sodík 268 mg 12%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,7 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,55 mg 4%
- Vitamín K 2,1 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavín (B2) 0,02 mg 1%
- Niacín (B3) 0,27 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,14 mg 3%
- Vitamín B6 0,07 mg 4%
- Folát (B9) 24 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 20,8 mg 4%
Minerály
- Vápnik 47 mg 4%
- Železo 1,5 mg 8%
- Horčík 33 mg 8%
- Fosfor 92 mg 7%
- Draslík 276 mg 6%
- Zinok 0,56 mg 5%
- Meď 0,16 mg 18%
- Mangán 0,32 mg 14%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 82 | 4,6 g | 11 g | 0,6 g |
| 1 porcia | 240 g | 197 | 11 g | 25 g | 1,3 g |
| 2 porcie | 480 g | 394 | 22 g | 51 g | 2,7 g |
| ½ porcie | 120 g | 98 | 5,5 g | 13 g | 0,7 g |
| 3 porcie | 720 g | 590 | 33 g | 76 g | 4 g |
| 4 porcie | 960 g | 787 | 44 g | 102 g | 5,4 g |
| 50 g | 50 g | 41 | 2,3 g | 5,3 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 123 | 6,9 g | 16 g | 0,8 g |
| 200 g | 200 g | 164 | 9,2 g | 21 g | 1,1 g |
| 250 g | 250 g | 205 | 12 g | 27 g | 1,4 g |
Podobné potraviny
- Vyprážaná fazuľa pinto107 kcal / 100 g
- Hnedá fazuľavarené108 kcal / 100 g
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Klíčky fazule pintozrelé semená, klíčené, varené, scedené22 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazreté semená, konzervované, pevný podiel a tekutina91 kcal / 100 g
- Fazuľa limakonzervovaná, pevný podiel a tekutina71 kcal / 100 g
- Biele fazulekonzervované, pevný podiel a nálev114 kcal / 100 g
- Fazuľazrelé, konzervované, odkvapkané130 kcal / 100 g
- Limská fazuľanezrelé semená, konzervované, bežné balenie, pevný a tekutý podiel71 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa pinto
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 100 g?
Fazuľa pinto: 100 g obsahuje 82 kcal, 4,6 g bielkovín, 11 g sacharidov a 0,6 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 1 porcia (240 g)?
Fazuľa pinto: 1 porcia (240 g) obsahuje 197 kcal, 11 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 2 porcie (480 g)?
Fazuľa pinto: 2 porcie (480 g) obsahuje 394 kcal, 22 g bielkovín, 51 g sacharidov a 2,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve ½ porcie (120 g)?
Fazuľa pinto: ½ porcie (120 g) obsahuje 98 kcal, 5,5 g bielkovín, 13 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 3 porcie (720 g)?
Fazuľa pinto: 3 porcie (720 g) obsahuje 590 kcal, 33 g bielkovín, 76 g sacharidov a 4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 4 porcie (960 g)?
Fazuľa pinto: 4 porcie (960 g) obsahuje 787 kcal, 44 g bielkovín, 102 g sacharidov a 5,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 50 g?
Fazuľa pinto: 50 g obsahuje 41 kcal, 2,3 g bielkovín, 5,3 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 150 g?
Fazuľa pinto: 150 g obsahuje 123 kcal, 6,9 g bielkovín, 16 g sacharidov a 0,8 g tukov.
Zdroj: USDA FoodData Central 175201 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
