Zistite, čo máte na tanieri
Fazuľa pinto
Kalórie a výživové údaje
zrelé semená, varená
143
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9 g
Sacharidy17 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 143 kcal —
- Bielkoviny 9 g 18%
- Sacharidy 17 g 6%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,1 g 1%
- Vláknina 9 g 32%
- Cukry 0,3 g —
- Sodík 1 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0,8 mg 1%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,94 mg 6%
- Vitamín K 3,5 µg 3%
- Tiamín (B1) 0,19 mg 16%
- Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
- Niacín (B3) 0,32 mg 2%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,21 mg 4%
- Vitamín B6 0,23 mg 13%
- Folát (B9) 172 µg 43%
- Vitamín B12 0 µg 0%
- Cholín 35,3 mg 6%
Minerály
- Vápnik 46 mg 4%
- Železo 2,1 mg 12%
- Horčík 50 mg 12%
- Fosfor 147 mg 12%
- Draslík 436 mg 9%
- Zinok 0,98 mg 9%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 0,45 mg 20%
- Selén 6,2 µg 11%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 143 | 9 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 72 | 4,5 g | 8,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 215 | 14 g | 26 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 286 | 18 g | 34 g | 1,3 g |
| 250 g | 250 g | 358 | 23 g | 43 g | 1,6 g |
Podobné potraviny
- Vyprážaná fazuľa pinto107 kcal / 100 g
- Klíčky fazule pintoFazuľa pinto, zrelé semená, klíčené, uvarené, scedené, bez soli22 kcal / 100 g
- Hnedá fazuľavarené108 kcal / 100 g
- Ružová fazuľazrelé semená, surové343 kcal / 100 g
- Fazuľa červenávšetky druhy, zrelé semená, varené, bez soli127 kcal / 100 g
- Čierna fazuľazrelé semená, varená132 kcal / 100 g
- Francúzska fazuľazrelé semená, varené129 kcal / 100 g
- Fazuľazrelé, varené131 kcal / 100 g
- Červená fazuľavšetky druhy, zrelé semená, surové333 kcal / 100 g
- Biele fazulezrelé semená, varené139 kcal / 100 g
Otázky o potravine Fazuľa pinto
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 100 g?
Fazuľa pinto: 100 g obsahuje 143 kcal, 9 g bielkovín, 17 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 50 g?
Fazuľa pinto: 50 g obsahuje 72 kcal, 4,5 g bielkovín, 8,6 g sacharidov a 0,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 150 g?
Fazuľa pinto: 150 g obsahuje 215 kcal, 14 g bielkovín, 26 g sacharidov a 1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 200 g?
Fazuľa pinto: 200 g obsahuje 286 kcal, 18 g bielkovín, 34 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Fazuľa pinto v množstve 250 g?
Fazuľa pinto: 250 g obsahuje 358 kcal, 23 g bielkovín, 43 g sacharidov a 1,6 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 3270 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
