Zistite, čo máte na tanieri
Celozrnný chlieb
Kalórie a výživové údaje
priemerný
217
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny9,4 g
Sacharidy42 g
Tuky2,5 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 217 kcal —
- Bielkoviny 9,4 g 19%
- Sacharidy 42 g 15%
- Tuky 2,5 g 3%
- Nasýtené tuky 0,5 g 2%
- Vláknina 7 g 25%
- Cukry 2,8 g —
- Sodík 400 mg 17%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 0 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,28 mg 2%
- Vitamín K 2 µg 2%
- Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
- Niacín (B3) 3,8 mg 24%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,63 mg 13%
- Vitamín B6 0,11 mg 6%
- Biotín (B7) 6,3 µg 21%
- Folát (B9) 40 µg 10%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 106 mg 8%
- Železo 2,4 mg 13%
- Horčík 66 mg 16%
- Fosfor 202 mg 16%
- Draslík 253 mg 5%
- Zinok 1,6 mg 15%
- Meď 0,23 mg 26%
- Mangán 1,8 mg 76%
- Selén 7 µg 13%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 217 | 9,4 g | 42 g | 2,5 g |
| 50 g | 50 g | 109 | 4,7 g | 21 g | 1,3 g |
| 150 g | 150 g | 326 | 14 g | 63 g | 3,8 g |
| 200 g | 200 g | 434 | 19 g | 84 g | 5 g |
| 250 g | 250 g | 543 | 24 g | 105 g | 6,3 g |
Podobné potraviny
- Celozrnný chlieb pita262 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb s olejnatými semenami229 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb s orechmi232 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb s cmarom212 kcal / 100 g
- Celozrnný chlieb so slnečnicovými semienkami230 kcal / 100 g
- Hnedý chliebpriemerný207 kcal / 100 g
- Celozrnný pšeničný chliebcelozrnný, z jemne a nahrubo mletej múky235 kcal / 100 g
- Celozrnná žemľa282 kcal / 100 g
- Celozrnný ražný chlieb193 kcal / 100 g
- Celozrnná pšenica322 kcal / 100 g
Otázky o potravine Celozrnný chlieb
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 100 g?
Celozrnný chlieb: 100 g obsahuje 217 kcal, 9,4 g bielkovín, 42 g sacharidov a 2,5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 50 g?
Celozrnný chlieb: 50 g obsahuje 109 kcal, 4,7 g bielkovín, 21 g sacharidov a 1,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 150 g?
Celozrnný chlieb: 150 g obsahuje 326 kcal, 14 g bielkovín, 63 g sacharidov a 3,8 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 200 g?
Celozrnný chlieb: 200 g obsahuje 434 kcal, 19 g bielkovín, 84 g sacharidov a 5 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 250 g?
Celozrnný chlieb: 250 g obsahuje 543 kcal, 24 g bielkovín, 105 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 11-981 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
