Zistite, čo máte na tanieri

Celozrnný chlieb

Kalórie a výživové údaje

opečený

255
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy49 g
Tuky2,9 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 255 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 49 g 18%
  • Tuky 2,9 g 4%
  • Nasýtené tuky 0,5 g 3%
  • Vláknina 8,2 g 29%
  • Cukry 3,2 g —
  • Sodík 470 mg 20%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín C 0 mg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,33 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,25 mg 21%
  • Riboflavín (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacín (B3) 4,5 mg 28%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,74 mg 15%
  • Vitamín B6 0,13 mg 8%
  • Biotín (B7) 7,4 µg 25%
  • Folát (B9) 46 µg 12%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 124 mg 10%
  • Železo 2,8 mg 16%
  • Horčík 77 mg 18%
  • Fosfor 237 mg 19%
  • Draslík 296 mg 6%
  • Zinok 1,9 mg 17%
  • Meď 0,27 mg 30%
  • Mangán 2,1 mg 89%
  • Selén 11 µg 20%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g25511 g49 g2,9 g
50 g50 g1285,6 g25 g1,5 g
150 g150 g38317 g74 g4,4 g
200 g200 g51022 g98 g5,8 g
250 g250 g63828 g123 g7,3 g

Otázky o potravine Celozrnný chlieb

Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 100 g?

Celozrnný chlieb: 100 g obsahuje 255 kcal, 11 g bielkovín, 49 g sacharidov a 2,9 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 50 g?

Celozrnný chlieb: 50 g obsahuje 128 kcal, 5,6 g bielkovín, 25 g sacharidov a 1,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 150 g?

Celozrnný chlieb: 150 g obsahuje 383 kcal, 17 g bielkovín, 74 g sacharidov a 4,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 200 g?

Celozrnný chlieb: 200 g obsahuje 510 kcal, 22 g bielkovín, 98 g sacharidov a 5,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Celozrnný chlieb v množstve 250 g?

Celozrnný chlieb: 250 g obsahuje 638 kcal, 28 g bielkovín, 123 g sacharidov a 7,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 11-982 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny