Zistite, čo máte na tanieri
Biele pukance
Kalórie a výživové údaje
pufované vzduchom
382
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny12 g
Sacharidy63 g
Tuky4,2 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 382 kcal —
- Bielkoviny 12 g 24%
- Sacharidy 63 g 23%
- Tuky 4,2 g 5%
- Nasýtené tuky 0,6 g 3%
- Vláknina 15 g 54%
- Sodík 4 mg 0%
- Cholesterol 0 mg 0%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 1 µg 0%
- Vitamín C 0 mg 0%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Tiamín (B1) 0,2 mg 17%
- Riboflavín (B2) 0,28 mg 22%
- Niacín (B3) 1,9 mg 12%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,42 mg 8%
- Vitamín B6 0,25 mg 14%
- Folát (B9) 23 µg 6%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 10 mg 1%
- Železo 2,7 mg 15%
- Horčík 131 mg 31%
- Fosfor 300 mg 24%
- Draslík 301 mg 6%
- Zinok 3,4 mg 31%
- Meď 0,42 mg 47%
- Mangán 0,94 mg 41%
- Selén 9,9 µg 18%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 382 | 12 g | 63 g | 4,2 g |
| 50 g | 50 g | 191 | 6 g | 31 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 573 | 18 g | 94 g | 6,3 g |
| 200 g | 200 g | 764 | 24 g | 126 g | 8,4 g |
| 250 g | 250 g | 955 | 30 g | 157 g | 11 g |
Podobné potraviny
- Pukancepufované vzduchom, nesolené382 kcal / 100 g
- Popcornpripravený horúcim vzduchom387 kcal / 100 g
- Nepukaná kukurica375 kcal / 100 g
- Mikrovlnný popcornnízkotučný424 kcal / 100 g
- Pop corn without oil341 kcal / 100 g
- Karamelový popcorncukrový sirup, bez tuku381 kcal / 100 g
- Popcorn do mikrovlnnej rúrys nízkym obsahom tuku a sodíka429 kcal / 100 g
- Pop-corn or air-popped maize without oil unsalted419 kcal / 100 g
Otázky o potravine Biele pukance
Koľko kalórií obsahuje Biele pukance v množstve 100 g?
Biele pukance: 100 g obsahuje 382 kcal, 12 g bielkovín, 63 g sacharidov a 4,2 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele pukance v množstve 50 g?
Biele pukance: 50 g obsahuje 191 kcal, 6 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele pukance v množstve 150 g?
Biele pukance: 150 g obsahuje 573 kcal, 18 g bielkovín, 94 g sacharidov a 6,3 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele pukance v množstve 200 g?
Biele pukance: 200 g obsahuje 764 kcal, 24 g bielkovín, 126 g sacharidov a 8,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Biele pukance v množstve 250 g?
Biele pukance: 250 g obsahuje 955 kcal, 30 g bielkovín, 157 g sacharidov a 11 g tukov.
Zdroj: Canadian Nutrient File 4382 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
