Zistite, čo máte na tanieri

Nepukaná kukurica

Kalórie a výživové údaje

375
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny11 g
Sacharidy61 g
Tuky4,3 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 375 kcal —
  • Bielkoviny 11 g 22%
  • Sacharidy 61 g 22%
  • Tuky 4,3 g 6%
  • Nasýtené tuky 0,6 g 3%
  • Vláknina 13 g 45%
  • Cukry 0,9 g —
  • Sodík 7 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 0 µg 0%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,25 mg 2%
  • Tiamín (B1) 0,32 mg 26%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 1,6 mg 10%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamín B6 0,29 mg 17%
  • Folát (B9) 24 µg 6%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 5 mg 0%
  • Železo 3 mg 17%
  • Horčík 123 mg 29%
  • Fosfor 299 mg 24%
  • Draslík 274 mg 6%
  • Zinok 2,8 mg 25%
  • Meď 0,23 mg 25%
  • Mangán 0,96 mg 42%
  • Selén 0 µg 0%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g37511 g61 g4,3 g
50 g50 g1885,4 g31 g2,2 g
150 g150 g56316 g92 g6,5 g
200 g200 g75022 g123 g8,6 g
250 g250 g93827 g153 g11 g

Otázky o potravine Nepukaná kukurica

Koľko kalórií obsahuje Nepukaná kukurica v množstve 100 g?

Nepukaná kukurica: 100 g obsahuje 375 kcal, 11 g bielkovín, 61 g sacharidov a 4,3 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nepukaná kukurica v množstve 50 g?

Nepukaná kukurica: 50 g obsahuje 188 kcal, 5,4 g bielkovín, 31 g sacharidov a 2,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nepukaná kukurica v množstve 150 g?

Nepukaná kukurica: 150 g obsahuje 563 kcal, 16 g bielkovín, 92 g sacharidov a 6,5 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nepukaná kukurica v množstve 200 g?

Nepukaná kukurica: 200 g obsahuje 750 kcal, 22 g bielkovín, 123 g sacharidov a 8,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Nepukaná kukurica v množstve 250 g?

Nepukaná kukurica: 250 g obsahuje 938 kcal, 27 g bielkovín, 153 g sacharidov a 11 g tukov.

Zdroj: Canadian Nutrient File 6256 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny