Zistite, čo máte na tanieri
Baby špenát
Kalórie a výživové údaje
varené v nesolenej vode
20
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny3,2 g
Sacharidy0,2 g
Tuky0,7 g
Výživové údaje
Na 100 g% ODD- Kalórie 20 kcal —
- Bielkoviny 3,2 g 6%
- Sacharidy 0,2 g 0%
- Tuky 0,7 g 1%
- Nasýtené tuky 0,2 g 1%
- Vláknina 1,2 g 4%
- Sodík 42 mg 2%
Vitamíny a minerály
Na 100 g% ODDVitamíny
- Vitamín A 362 µg 40%
- Vitamín C 22 mg 24%
- Vitamín D 0 µg 0%
- Vitamín E 0,67 mg 4%
- Tiamín (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavín (B2) 0,2 mg 15%
- Niacín (B3) 0,9 mg 6%
- Kyselina pantoténová (B5) 0,31 mg 6%
- Vitamín B6 0,1 mg 6%
- Biotín (B7) 0,1 µg 0%
- Folát (B9) 135 µg 34%
- Vitamín B12 0 µg 0%
Minerály
- Vápnik 166 mg 13%
- Železo 2,6 mg 15%
- Horčík 112 mg 27%
- Fosfor 61 mg 5%
- Draslík 950 mg 20%
- Zinok 1,3 mg 12%
- Meď 0,22 mg 24%
- Mangán 1,2 mg 52%
- Selén 7 µg 13%
- Jód 5 µg 3%
Kalórie podľa porcie
| Porcia | Hmotnosť | Kalórie | Bielkoviny | Sacharidy | Tuky |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 20 | 3,2 g | 0,2 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 10 | 1,6 g | 0,1 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 30 | 4,8 g | 0,3 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 40 | 6,4 g | 0,4 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 50 | 8 g | 0,5 g | 1,8 g |
Podobné potraviny
- Mrazený špenátvarený v nesolenej vode21 kcal / 100 g
- Zrelý špenátzrelý, varený v nesolenej vode19 kcal / 100 g
- Baby kukuricavarené v nesolenej vode31 kcal / 100 g
- Špenátčerstvý, varený v destilovanej vode bez soli, scedený41 kcal / 100 g
- Varený špenát varený scedený bez solivarené, varené, scedené, bez soli23 kcal / 100 g
- Listy špenátuscedené, bez oleja, so soľou, varené20 kcal / 100 g
- Varený špenát varený scedený so soľouvarené, varené, scedené, so soľou23 kcal / 100 g
- Mrkvamladé, uvarené v nesolenej vode22 kcal / 100 g
- Mrazený varený špenát24 kcal / 100 g
- Obyčajné špenátové cestovinyvarená, bez pridanej soli132 kcal / 100 g
Otázky o potravine Baby špenát
Koľko kalórií obsahuje Baby špenát v množstve 100 g?
Baby špenát: 100 g obsahuje 20 kcal, 3,2 g bielkovín, 0,2 g sacharidov a 0,7 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baby špenát v množstve 50 g?
Baby špenát: 50 g obsahuje 10 kcal, 1,6 g bielkovín, 0,1 g sacharidov a 0,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baby špenát v množstve 150 g?
Baby špenát: 150 g obsahuje 30 kcal, 4,8 g bielkovín, 0,3 g sacharidov a 1,1 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baby špenát v množstve 200 g?
Baby špenát: 200 g obsahuje 40 kcal, 6,4 g bielkovín, 0,4 g sacharidov a 1,4 g tukov.
Koľko kalórií obsahuje Baby špenát v množstve 250 g?
Baby špenát: 250 g obsahuje 50 kcal, 8 g bielkovín, 0,5 g sacharidov a 1,8 g tukov.
Zdroj: CoFID (UK) 13-550 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny
