Zistite, čo máte na tanieri

Priemerný šalát

Kalórie a výživové údaje

surové

11
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny1,2 g
Sacharidy1,4 g
Tuky0,1 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 11 kcal —
  • Bielkoviny 1,2 g 2%
  • Sacharidy 1,4 g 1%
  • Tuky 0,1 g 0%
  • Nasýtené tuky 0 g 0%
  • Vláknina 1,5 g 5%
  • Cukry 1,4 g —
  • Sodík 9 mg 0%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 10 µg 1%
  • Vitamín C 1 mg 1%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,64 mg 4%
  • Vitamín K 129 µg 108%
  • Tiamín (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavín (B2) 0,05 mg 4%
  • Niacín (B3) 0,5 mg 3%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,19 mg 4%
  • Vitamín B6 0,02 mg 1%
  • Biotín (B7) 0,7 µg 2%
  • Folát (B9) 60 µg 15%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 24 mg 2%
  • Železo 0,13 mg 1%
  • Horčík 9 mg 2%
  • Fosfor 22 mg 2%
  • Draslík 222 mg 5%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,03 mg 3%
  • Mangán 0,14 mg 6%
  • Jód 1 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g111,2 g1,4 g0,1 g
50 g50 g60,6 g0,7 g0,1 g
150 g150 g171,8 g2,1 g0,2 g
200 g200 g222,4 g2,8 g0,2 g
250 g250 g283 g3,5 g0,3 g

Otázky o potravine Priemerný šalát

Koľko kalórií obsahuje Priemerný šalát v množstve 100 g?

Priemerný šalát: 100 g obsahuje 11 kcal, 1,2 g bielkovín, 1,4 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Priemerný šalát v množstve 50 g?

Priemerný šalát: 50 g obsahuje 6 kcal, 0,6 g bielkovín, 0,7 g sacharidov a 0,1 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Priemerný šalát v množstve 150 g?

Priemerný šalát: 150 g obsahuje 17 kcal, 1,8 g bielkovín, 2,1 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Priemerný šalát v množstve 200 g?

Priemerný šalát: 200 g obsahuje 22 kcal, 2,4 g bielkovín, 2,8 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Priemerný šalát v množstve 250 g?

Priemerný šalát: 250 g obsahuje 28 kcal, 3 g bielkovín, 3,5 g sacharidov a 0,3 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-520 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny