Zistite, čo máte na tanieri

Mrkva

Kalórie a výživové údaje

mladé, uvarené v nesolenej vode

22
kalóriekcal na 100 g
Bielkoviny0,6 g
Sacharidy4,4 g
Tuky0,4 g

Výživové údaje

Na 100 g% ODD
  • Kalórie 22 kcal —
  • Bielkoviny 0,6 g 1%
  • Sacharidy 4,4 g 2%
  • Tuky 0,4 g 1%
  • Nasýtené tuky 0,1 g 1%
  • Cukry 4,2 g —
  • Sodík 23 mg 1%

Vitamíny a minerály

Na 100 g% ODD

Vitamíny

  • Vitamín A 1284 µg 143%
  • Vitamín C 2 mg 2%
  • Vitamín D 0 µg 0%
  • Vitamín E 0,56 mg 4%
  • Vitamín K 9,2 µg 8%
  • Tiamín (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavín (B2) 0,01 mg 1%
  • Niacín (B3) 0,1 mg 1%
  • Kyselina pantoténová (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamín B6 0,05 mg 3%
  • Biotín (B7) 0,4 µg 1%
  • Folát (B9) 17 µg 4%
  • Vitamín B12 0 µg 0%

Minerály

  • Vápnik 30 mg 2%
  • Železo 0,4 mg 2%
  • Horčík 6 mg 1%
  • Fosfor 15 mg 1%
  • Draslík 160 mg 3%
  • Zinok 0,2 mg 2%
  • Meď 0,02 mg 2%
  • Mangán 0,1 mg 4%
  • Selén 1 µg 2%
  • Jód 2 µg 1%

Kalórie podľa porcie

PorciaHmotnosťKalórieBielkovinySacharidyTuky
100 g100 g220,6 g4,4 g0,4 g
50 g50 g110,3 g2,2 g0,2 g
150 g150 g330,9 g6,6 g0,6 g
200 g200 g441,2 g8,8 g0,8 g
250 g250 g551,5 g11 g1 g

Otázky o potravine Mrkva

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 100 g?

Mrkva: 100 g obsahuje 22 kcal, 0,6 g bielkovín, 4,4 g sacharidov a 0,4 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 50 g?

Mrkva: 50 g obsahuje 11 kcal, 0,3 g bielkovín, 2,2 g sacharidov a 0,2 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 150 g?

Mrkva: 150 g obsahuje 33 kcal, 0,9 g bielkovín, 6,6 g sacharidov a 0,6 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 200 g?

Mrkva: 200 g obsahuje 44 kcal, 1,2 g bielkovín, 8,8 g sacharidov a 0,8 g tukov.

Koľko kalórií obsahuje Mrkva v množstve 250 g?

Mrkva: 250 g obsahuje 55 kcal, 1,5 g bielkovín, 11 g sacharidov a 1 g tukov.

Zdroj: CoFID (UK) 13-449 · na 100 g · sacharidy podľa označovania EÚ, bez vlákniny