Ketahui apa yang ada di pinggan anda
yogurt buah
Kalori & fakta pemakanan
rendah lemak, 0.5-1.9% lemak, kurang laktosa
67
kalorikcal setiap 100 g
Protein3.7 g
Karbo12 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 67 kcal —
- Protein 3.7 g 7%
- Karbohidrat 12 g 4%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.5 g 3%
- Serat 0 g 0%
- Gula 12 g —
- Natrium 43 mg 2%
- Kolesterol 5 mg 2%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 11 µg 1%
- Vitamin C 0.6 mg 1%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.16 mg 12%
- Niasin (B3) 0.09 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.45 mg 9%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0.33 µg 14%
- Kolin 15.2 mg 3%
Mineral
- Kalsium 112 mg 9%
- Zat besi 0.12 mg 1%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 98 mg 8%
- Kalium 150 mg 3%
- Zink 0.42 mg 4%
- Kuprum 0.01 mg 1%
- Mangan 0.04 mg 2%
- Selenium 3.9 µg 7%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 67 | 3.7 g | 12 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 1.9 g | 5.8 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 101 | 5.6 g | 17 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 134 | 7.5 g | 23 g | 1.5 g |
| 250 g | 250 g | 168 | 9.3 g | 29 g | 1.9 g |
Makanan serupa
- Yogurt buah rendah lemakrendah lemak78 kcal / 100 g
- Yogurt buah tanpa lemakvarieti95 kcal / 100 g
- Yogurt buah kambingdengan tambahan serat98 kcal / 100 g
- Yogurt buah dan vaniladengan pemanis35 kcal / 100 g
- Yogurt buah Activia0% lemak53 kcal / 100 g
- Yogurt rendah lemakmin. 1.5% hingga maks. 1.8% lemak62 kcal / 100 g
- Yogurtrendah lemak37 kcal / 100 g
- Kefir buahperisa buah, rendah lemak (0.5-1.9% lemak)60 kcal / 100 g
- Minuman yogurt perisa buahperisa buah75 kcal / 100 g
- Yogurt buah Yunanisusu penuh krim106 kcal / 100 g
Soalan tentang yogurt buah
Berapa kalori dalam 100 g yogurt buah?
100 g yogurt buah mengandungi 67 kcal, dengan 3.7 g protein, 12 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g yogurt buah?
50 g yogurt buah mengandungi 34 kcal, dengan 1.9 g protein, 5.8 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g yogurt buah?
150 g yogurt buah mengandungi 101 kcal, dengan 5.6 g protein, 17 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g yogurt buah?
200 g yogurt buah mengandungi 134 kcal, dengan 7.5 g protein, 23 g karbohidrat dan 1.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g yogurt buah?
250 g yogurt buah mengandungi 168 kcal, dengan 9.3 g protein, 29 g karbohidrat dan 1.9 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 6960 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
