Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Ubi keledek goreng
Kalori & fakta pemakanan
sejuk beku seperti dibungkus, garam ditambah semasa pemprosesan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 182 kcal —
- Protein 2.2 g 4%
- Karbohidrat 30 g 11%
- Lemak 8.9 g 11%
- Lemak tepu 1.2 g 6%
- Serat 5.7 g 20%
- Gula 13 g —
- Natrium 146 mg 6%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 434 µg 48%
- Vitamin C 7.5 mg 8%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 1.5 mg 10%
- Vitamin K 4.6 µg 4%
- Tiamina (B1) 0.09 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.09 mg 7%
- Niasin (B3) 0.7 mg 4%
- Asid pantotenik (B5) 0.46 mg 9%
- Vitamin B6 0.18 mg 10%
- Folat (B9) 32 µg 8%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 26 mg 5%
Mineral
- Kalsium 52 mg 4%
- Zat besi 0.77 mg 4%
- Magnesium 26 mg 6%
- Fosforus 59 mg 5%
- Kalium 409 mg 9%
- Zink 0.38 mg 3%
- Kuprum 0.18 mg 20%
- Mangan 0.48 mg 21%
- Selenium 0.4 µg 1%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 182 | 2.2 g | 30 g | 8.9 g |
| 1 hidangan | 51 g | 93 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 2 hidangan | 102 g | 186 | 2.2 g | 31 g | 9.1 g |
| ½ hidangan | 25.5 g | 46 | 0.6 g | 7.6 g | 2.3 g |
| 3 hidangan | 153 g | 278 | 3.3 g | 46 g | 14 g |
| 4 hidangan | 204 g | 371 | 4.4 g | 61 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 91 | 1.1 g | 15 g | 4.5 g |
| 150 g | 150 g | 273 | 3.2 g | 45 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 364 | 4.3 g | 60 g | 18 g |
| 250 g | 250 g | 455 | 5.4 g | 75 g | 22 g |
Makanan serupa
- Ubi keledek goreng potong silangsejuk beku, tidak disediakan209 kcal / 100 g
- Kentang goreng keledekdibakar dalam ketuhar155 kcal / 100 g
- Ubi keledek bakarsejuk beku, dimasak, dibakar, dengan garam100 kcal / 100 g
- Kentang gorengdigoreng dalam minyak tidak ditentukan, tanpa garam289 kcal / 100 g
- Ubi keledekmentah86 kcal / 100 g
- Kerepek keledekdibeli, sejuk beku, separa goreng dalam minyak, mentah146 kcal / 100 g
- Keledekdigoreng141 kcal / 100 g
- Keledek bakardimasak, dibakar dengan kulit, isi sahaja, dengan garam90 kcal / 100 g
- Potatoes french fried salt added in processing147 kcal / 100 g
- Potatoes french fried steak fries salt added in processing as purchased130 kcal / 100 g
Soalan tentang Ubi keledek goreng
Berapa kalori dalam 100 g Ubi keledek goreng?
100 g Ubi keledek goreng mengandungi 182 kcal, dengan 2.2 g protein, 30 g karbohidrat dan 8.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (51 g) Ubi keledek goreng?
1 hidangan (51 g) Ubi keledek goreng mengandungi 93 kcal, dengan 1.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (102 g) Ubi keledek goreng?
2 hidangan (102 g) Ubi keledek goreng mengandungi 186 kcal, dengan 2.2 g protein, 31 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (25.5 g) Ubi keledek goreng?
½ hidangan (25.5 g) Ubi keledek goreng mengandungi 46 kcal, dengan 0.6 g protein, 7.6 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (153 g) Ubi keledek goreng?
3 hidangan (153 g) Ubi keledek goreng mengandungi 278 kcal, dengan 3.3 g protein, 46 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (204 g) Ubi keledek goreng?
4 hidangan (204 g) Ubi keledek goreng mengandungi 371 kcal, dengan 4.4 g protein, 61 g karbohidrat dan 18 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Ubi keledek goreng?
50 g Ubi keledek goreng mengandungi 91 kcal, dengan 1.1 g protein, 15 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Ubi keledek goreng?
150 g Ubi keledek goreng mengandungi 273 kcal, dengan 3.2 g protein, 45 g karbohidrat dan 13 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167606 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
