Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tortila gandum lembut
Kalori & fakta pemakanan
gandum, lembut
285
kalorikcal setiap 100 g
Protein7.8 g
Karbo54 g
Lemak5.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 285 kcal —
- Protein 7.8 g 16%
- Karbohidrat 54 g 20%
- Lemak 5.7 g 7%
- Lemak tepu 2.5 g 13%
- Serat 3.6 g 13%
- Gula 2 g —
- Natrium 622 mg 27%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.01 mg 1%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.14 mg 3%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Biotin (B7) 0.5 µg 2%
- Folat (B9) 8 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 148 mg 11%
- Zat besi 1.6 mg 9%
- Magnesium 18 mg 4%
- Fosforus 212 mg 17%
- Kalium 126 mg 3%
- Zink 0.6 mg 5%
- Kuprum 0.09 mg 10%
- Mangan 0.38 mg 17%
- Selenium 3 µg 5%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 285 | 7.8 g | 54 g | 5.7 g |
| 50 g | 50 g | 143 | 3.9 g | 27 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 428 | 12 g | 81 g | 8.6 g |
| 200 g | 200 g | 570 | 16 g | 108 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 713 | 20 g | 135 g | 14 g |
Makanan serupa
- Roti leper gandum lembutlembut, gandum314 kcal / 100 g
- Tortilla tepung gandum296 kcal / 100 g
- Tortilla jagunglembut305 kcal / 100 g
- Wrap tortilla gandum untuk diisiuntuk diisi320 kcal / 100 g
- Wrap gandum putihtortilla298 kcal / 100 g
- Tortila tepungsedia untuk dibakar atau digoreng, tepung, tanpa kalsium tambahan325 kcal / 100 g
- Roti tortilla putih306 kcal / 100 g
- Tortila gandum penuhsedia untuk dibakar atau digoreng, gandum penuh310 kcal / 100 g
- Campuran tepung gandum tortilla405 kcal / 100 g
- Balutan tortilla jagungbalutan tortilla jagung, untuk diisi316 kcal / 100 g
Soalan tentang Tortila gandum lembut
Berapa kalori dalam 100 g Tortila gandum lembut?
100 g Tortila gandum lembut mengandungi 285 kcal, dengan 7.8 g protein, 54 g karbohidrat dan 5.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tortila gandum lembut?
50 g Tortila gandum lembut mengandungi 143 kcal, dengan 3.9 g protein, 27 g karbohidrat dan 2.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tortila gandum lembut?
150 g Tortila gandum lembut mengandungi 428 kcal, dengan 12 g protein, 81 g karbohidrat dan 8.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tortila gandum lembut?
200 g Tortila gandum lembut mengandungi 570 kcal, dengan 16 g protein, 108 g karbohidrat dan 11 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tortila gandum lembut?
250 g Tortila gandum lembut mengandungi 713 kcal, dengan 20 g protein, 135 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 11-925 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
