Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Roti gulung putih yang lembut
Kalori & fakta pemakanan
putih, lembut
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 254 kcal —
- Protein 9.3 g 19%
- Karbohidrat 52 g 19%
- Lemak 2.6 g 3%
- Lemak tepu 0.6 g 3%
- Serat 2.6 g 9%
- Gula 2.6 g —
- Natrium 400 mg 17%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.2 mg 1%
- Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
- Riboflavin (B2) 0.06 mg 5%
- Niasin (B3) 1.8 mg 11%
- Asid pantotenik (B5) 0.4 mg 8%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 1 µg 3%
- Folat (B9) 27 µg 7%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 184 mg 14%
- Zat besi 1.5 mg 8%
- Magnesium 23 mg 5%
- Fosforus 99 mg 8%
- Kalium 145 mg 3%
- Zink 0.9 mg 8%
- Kuprum 0.13 mg 14%
- Mangan 0.5 mg 22%
- Selenium 6 µg 11%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 254 | 9.3 g | 52 g | 2.6 g |
| 50 g | 50 g | 127 | 4.7 g | 26 g | 1.3 g |
| 150 g | 150 g | 381 | 14 g | 77 g | 3.9 g |
| 200 g | 200 g | 508 | 19 g | 103 g | 5.2 g |
| 250 g | 250 g | 635 | 23 g | 129 g | 6.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Roti gulung putih yang lembut
Bagaimana cara memanaskan semula roti gulung putih yang lembut supaya tidak kering?
Renjis sedikit air pada permukaannya, kemudian panaskan dalam ketuhar pada suhu 160 °C selama kira-kira 5–8 minit. Untuk cepat, belah dahulu dan bakar sekejap dalam pembakar roti.
Bagaimana cara menyimpan roti gulung putih yang lembut supaya kekal lembut?
Simpan dalam beg atau bekas kedap udara pada suhu bilik, jauh daripada haba dan cahaya matahari; elakkan peti sejuk kerana roti lebih cepat menjadi keras. Untuk simpan lebih lama, bekukan dan nyahbekukan beberapa biji apabila diperlukan.
Roti gulung putih yang lembut sesuai dimakan dengan apa?
Belah dan isi dengan telur, keju, tuna atau ayam untuk sandwic ringkas. Ia juga sesuai dicicah dalam sup atau dijadikan roti bawang putih dengan sapuan mentega dan bawang putih sebelum dibakar.
Bolehkah roti gulung putih yang lembut dibuat roti bakar Perancis?
Boleh. Belah dua, celup dalam telur yang dipukul bersama sedikit susu, kemudian goreng dengan api sederhana hingga kedua-dua belah keemasan; roti yang agak kering menyerap bancuhan dengan lebih sekata.
Bolehkah roti gulung putih yang lembut menggantikan roti putih biasa?
Boleh untuk sandwic dan hidangan yang memerlukan roti lembut. Roti gulung putih lembut membekalkan 2.6 g serat bagi setiap 100 g, berbanding 4 g dalam roti putih.
Apakah beza roti gulung putih yang lembut dengan roti gulung gandum penuh yang lembut?
Roti gulung gandum penuh yang lembut mempunyai lebih serat: 7.3 g bagi setiap 100 g, berbanding 2.6 g dalam roti gulung putih yang lembut. Pilih yang gandum penuh jika anda mahukan roti yang lebih berserat.
Adakah roti gulung putih yang lembut mengandungi gluten?
Kebanyakannya dibuat daripada tepung gandum, jadi mengandungi gluten. Jika anda perlu mengelakkan gluten, pilih roti yang dilabel bebas gluten dan semak senarai ramuannya.
Sumber: CoFID (UK) 11-1006 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
