Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tortilla tepung gandum
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 296 kcal —
- Protein 8.9 g 18%
- Karbohidrat 47 g 17%
- Lemak 7.9 g 10%
- Lemak tepu 2.8 g 14%
- Serat 1.2 g 4%
- Gula 1.3 g —
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 296 | 8.9 g | 47 g | 7.9 g |
| 50 g | 50 g | 148 | 4.4 g | 23 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 444 | 13 g | 70 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 592 | 18 g | 93 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 740 | 22 g | 117 g | 20 g |
Makanan serupa
- Tortilla gandum putih295 kcal / 100 g
- Tortila gandum lembutgandum, lembut285 kcal / 100 g
- Roti tortilla putih306 kcal / 100 g
- Wrap gandum putihtortilla298 kcal / 100 g
- Tortilla jagunglembut305 kcal / 100 g
- Tortila tepungsedia untuk dibakar atau digoreng, tepung, tanpa kalsium tambahan325 kcal / 100 g
- Wrap tortilla gandum untuk diisiuntuk diisi320 kcal / 100 g
- Roti leper gandum248 kcal / 100 g
- Campuran tepung gandum tortilla405 kcal / 100 g
- Tepung gandum295 kcal / 100 g
Soalan tentang Tortilla tepung gandum
Bagaimana cara memanaskan tortilla tepung gandum supaya lembut?
Panaskan kuali kering dengan api sederhana tinggi, kemudian masak tortilla kira-kira 20–30 saat setiap sisi sehingga panas dan muncul tompok perang. Susun dan tutup dengan kain bersih supaya kekal lembut.
Bagaimana melembutkan tortilla tepung gandum yang sudah kering?
Balut tortilla dengan tisu dapur yang dibasahkan sedikit, kemudian panaskan dalam ketuhar gelombang mikro selama 10–15 saat. Tambah beberapa saat jika perlu; terlalu lama boleh menjadikannya liat.
Bagaimana menyimpan tortilla tepung gandum selepas paket dibuka?
Tutup rapat dalam beg atau bekas kedap udara dan simpan di dalam peti sejuk; ikut tempoh selepas dibuka yang dinyatakan pada bungkusan. Untuk simpan lebih lama, bekukan dengan helaian kertas pembakar di antara kepingan supaya mudah diasingkan.
Apa hidangan yang menggunakan tortilla tepung gandum?
Gunakannya untuk burrito, quesadilla dan fajita, atau gulung sebagai wrap berisi sayur, kacang dan ayam. Untuk quesadilla, lipat tortilla dengan inti keju dan panaskan dalam kuali sehingga keju cair serta kedua-dua sisi keperangan.
Bagaimana melipat tortilla tepung gandum supaya inti tidak terkeluar?
Letakkan inti di bahagian tengah dan jangan isi terlalu penuh. Lipat bahagian bawah menutupi inti, lipat kedua-dua sisi ke dalam, kemudian gulung dengan kemas; memanaskannya dahulu membantu tortilla kurang mudah koyak.
Apakah beza tortilla tepung gandum dengan tortilla jagung?
Tortilla tepung gandum biasanya lebih lentur dan mudah digulung untuk burrito atau wrap, manakala tortilla jagung lebih beraroma jagung dan sesuai untuk taco. Tortilla jagung mengandungi 5 g serat per 100 g, berbanding 1.2 g dalam tortilla tepung gandum.
Bolehkah roti leper gandum menggantikan tortilla tepung gandum?
Boleh untuk wrap atau inti yang tidak terlalu banyak, tetapi roti leper gandum biasanya lebih tebal dan kurang mudah digulung. Panaskan sekejap dalam kuali supaya lebih lentur sebelum diisi.
Sumber: BLS (Germany) B783012 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat