Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu sutera pejal ringan
Kalori & fakta pemakanan
37
kalorikcal setiap 100 g
Protein6.3 g
Karbo1.1 g
Lemak0.8 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 37 kcal —
- Protein 6.3 g 13%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 0.8 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.5 g —
- Natrium 85 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.04 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 36 mg 3%
- Zat besi 0.75 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 81 mg 6%
- Kalium 63 mg 1%
- Zink 0.33 mg 3%
- Kuprum 0.12 mg 13%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 37 | 6.3 g | 1.1 g | 0.8 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.2 g | 0.6 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 56 | 9.5 g | 1.7 g | 1.2 g |
| 200 g | 200 g | 74 | 13 g | 2.2 g | 1.6 g |
| 250 g | 250 g | 93 | 16 g | 2.8 g | 2 g |
Makanan serupa
- Tofu sutera ekstra padat ringan38 kcal / 100 g
- Tahu lembut ringan padat Mori-Nu37 kcal / 100 g
- Tauhu sutera ringanvitasoy usa nasoya43 kcal / 100 g
- Tofu sutera lembuttahan lama55 kcal / 100 g
- Tahu lembut padat Mori-Nu62 kcal / 100 g
- Tauhu sutera padatstabil pada suhu bilik62 kcal / 100 g
- Susu soya asli ringan Silksilk, ringan, asli29 kcal / 100 g
- Yogurt tauhu94 kcal / 100 g
- Susu soya coklat ringan Silksilk, ringan49 kcal / 100 g
Soalan tentang Tofu sutera pejal ringan
Berapa kalori dalam 100 g Tofu sutera pejal ringan?
100 g Tofu sutera pejal ringan mengandungi 37 kcal, dengan 6.3 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu sutera pejal ringan?
50 g Tofu sutera pejal ringan mengandungi 19 kcal, dengan 3.2 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu sutera pejal ringan?
150 g Tofu sutera pejal ringan mengandungi 56 kcal, dengan 9.5 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 1.2 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu sutera pejal ringan?
200 g Tofu sutera pejal ringan mengandungi 74 kcal, dengan 13 g protein, 2.2 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu sutera pejal ringan?
250 g Tofu sutera pejal ringan mengandungi 93 kcal, dengan 16 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 2 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4913 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
