Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Yogurt tauhu
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 94 kcal —
- Protein 3.5 g 7%
- Karbohidrat 16 g 6%
- Lemak 1.8 g 2%
- Lemak tepu 0.3 g 1%
- Serat 0.2 g 1%
- Gula 1.2 g —
- Natrium 35 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 2 µg 0%
- Vitamin C 2.5 mg 3%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.31 mg 2%
- Vitamin K 3.5 µg 3%
- Tiamina (B1) 0.06 mg 5%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.24 mg 2%
- Vitamin B6 0.02 mg 1%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamin B12 0 µg 0%
- Kolin 48.4 mg 9%
Mineral
- Kalsium 118 mg 9%
- Zat besi 1.1 mg 6%
- Magnesium 40 mg 10%
- Fosforus 38 mg 3%
- Kalium 47 mg 1%
- Zink 0.31 mg 3%
- Kuprum 0.08 mg 8%
- Selenium 13 µg 24%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 94 | 3.5 g | 16 g | 1.8 g |
| 1 hidangan | 262 g | 246 | 9.2 g | 41 g | 4.7 g |
| 2 hidangan | 524 g | 493 | 18 g | 83 g | 9.4 g |
| ½ hidangan | 131 g | 123 | 4.6 g | 21 g | 2.4 g |
| 3 hidangan | 786 g | 739 | 28 g | 124 g | 14 g |
| 4 hidangan | 1048 g | 985 | 37 g | 165 g | 19 g |
| 50 g | 50 g | 47 | 1.8 g | 7.9 g | 0.9 g |
| 150 g | 150 g | 141 | 5.3 g | 24 g | 2.7 g |
| 200 g | 200 g | 188 | 7 g | 32 g | 3.6 g |
| 250 g | 250 g | 235 | 8.8 g | 39 g | 4.5 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Yogurt tauhu
Berapa kalori dalam 100 g Yogurt tauhu?
100 g Yogurt tauhu mengandungi 94 kcal, dengan 3.5 g protein, 16 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (262 g) Yogurt tauhu?
1 hidangan (262 g) Yogurt tauhu mengandungi 246 kcal, dengan 9.2 g protein, 41 g karbohidrat dan 4.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (524 g) Yogurt tauhu?
2 hidangan (524 g) Yogurt tauhu mengandungi 493 kcal, dengan 18 g protein, 83 g karbohidrat dan 9.4 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (131 g) Yogurt tauhu?
½ hidangan (131 g) Yogurt tauhu mengandungi 123 kcal, dengan 4.6 g protein, 21 g karbohidrat dan 2.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (786 g) Yogurt tauhu?
3 hidangan (786 g) Yogurt tauhu mengandungi 739 kcal, dengan 28 g protein, 124 g karbohidrat dan 14 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (1048 g) Yogurt tauhu?
4 hidangan (1048 g) Yogurt tauhu mengandungi 985 kcal, dengan 37 g protein, 165 g karbohidrat dan 19 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Yogurt tauhu?
50 g Yogurt tauhu mengandungi 47 kcal, dengan 1.8 g protein, 7.9 g karbohidrat dan 0.9 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Yogurt tauhu?
150 g Yogurt tauhu mengandungi 141 kcal, dengan 5.3 g protein, 24 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 167722 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
