Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Sapuan tauhu
Kalori & fakta pemakanan
208
kalorikcal setiap 100 g
Protein4.4 g
Karbo2.4 g
Lemak20 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 208 kcal —
- Protein 4.4 g 9%
- Karbohidrat 2.4 g 1%
- Lemak 20 g 26%
- Lemak tepu 1.6 g 8%
- Gula 2.3 g —
- Natrium 246 mg 11%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 54 µg 6%
- Vitamin C 3 mg 3%
- Vitamin E 5.9 mg 39%
- Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
- Riboflavin (B2) 0.05 mg 4%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 0.08 mg 2%
- Vitamin B6 0.07 mg 4%
- Folat (B9) 15 µg 4%
- Vitamin B12 0.1 µg 4%
Mineral
- Kalsium 248 mg 19%
- Zat besi 0.96 mg 5%
- Magnesium 15 mg 4%
- Fosforus 55 mg 4%
- Kalium 110 mg 2%
- Zink 0.4 mg 4%
- Kuprum 0.1 mg 11%
- Mangan 0.23 mg 10%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 208 | 4.4 g | 2.4 g | 20 g |
| 50 g | 50 g | 104 | 2.2 g | 1.2 g | 10 g |
| 150 g | 150 g | 312 | 6.6 g | 3.6 g | 30 g |
| 200 g | 200 g | 416 | 8.8 g | 4.8 g | 40 g |
| 250 g | 250 g | 520 | 11 g | 6 g | 50 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Sapuan tauhu
Berapa kalori dalam 100 g Sapuan tauhu?
100 g Sapuan tauhu mengandungi 208 kcal, dengan 4.4 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 20 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Sapuan tauhu?
50 g Sapuan tauhu mengandungi 104 kcal, dengan 2.2 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 10 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Sapuan tauhu?
150 g Sapuan tauhu mengandungi 312 kcal, dengan 6.6 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 30 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Sapuan tauhu?
200 g Sapuan tauhu mengandungi 416 kcal, dengan 8.8 g protein, 4.8 g karbohidrat dan 40 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Sapuan tauhu?
250 g Sapuan tauhu mengandungi 520 kcal, dengan 11 g protein, 6 g karbohidrat dan 50 g lemak.
Sumber: CoFID (UK) 15-888 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
