Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu sutera ekstra padat ringan
Kalori & fakta pemakanan
38
kalorikcal setiap 100 g
Protein7 g
Karbo1 g
Lemak0.7 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 38 kcal —
- Protein 7 g 14%
- Karbohidrat 1 g 0%
- Lemak 0.7 g 1%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.4 g —
- Natrium 98 mg 4%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.02 mg 2%
- Niasin (B3) 0.11 mg 1%
- Vitamin B6 0 mg 0%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 43 mg 3%
- Zat besi 0.79 mg 4%
- Magnesium 10 mg 2%
- Fosforus 83 mg 7%
- Kalium 57 mg 1%
- Zink 0.26 mg 2%
- Kuprum 0.13 mg 14%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 38 | 7 g | 1 g | 0.7 g |
| 50 g | 50 g | 19 | 3.5 g | 0.5 g | 0.4 g |
| 150 g | 150 g | 57 | 11 g | 1.5 g | 1.1 g |
| 200 g | 200 g | 76 | 14 g | 2 g | 1.4 g |
| 250 g | 250 g | 95 | 18 g | 2.5 g | 1.8 g |
Makanan serupa
- Tofu sutera pejal ringan37 kcal / 100 g
- Tahu lembut ringan ekstra padat Mori-Nu38 kcal / 100 g
- Tahu lembut ekstra padat Mori-Nu55 kcal / 100 g
- Tauhu sutera sangat padatstabil pada suhu bilik55 kcal / 100 g
- Tauhu sutera padatstabil pada suhu bilik62 kcal / 100 g
- Tofu lembut sutera Mori-Nu55 kcal / 100 g
- Susu soya asli ringan Silksilk, ringan, asli29 kcal / 100 g
Soalan tentang Tofu sutera ekstra padat ringan
Berapa kalori dalam 100 g Tofu sutera ekstra padat ringan?
100 g Tofu sutera ekstra padat ringan mengandungi 38 kcal, dengan 7 g protein, 1 g karbohidrat dan 0.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu sutera ekstra padat ringan?
50 g Tofu sutera ekstra padat ringan mengandungi 19 kcal, dengan 3.5 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 0.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu sutera ekstra padat ringan?
150 g Tofu sutera ekstra padat ringan mengandungi 57 kcal, dengan 11 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Tofu sutera ekstra padat ringan?
200 g Tofu sutera ekstra padat ringan mengandungi 76 kcal, dengan 14 g protein, 2 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Tofu sutera ekstra padat ringan?
250 g Tofu sutera ekstra padat ringan mengandungi 95 kcal, dengan 18 g protein, 2.5 g karbohidrat dan 1.8 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 4914 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
