Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Tofu lembut sutera Mori-Nu
Kalori & fakta pemakanan
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 55 kcal —
- Protein 4.8 g 10%
- Karbohidrat 2.8 g 1%
- Lemak 2.7 g 3%
- Lemak tepu 0.4 g 2%
- Serat 0.1 g 0%
- Gula 1.3 g —
- Natrium 5 mg 0%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.1 mg 8%
- Riboflavin (B2) 0.04 mg 3%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Vitamin B6 0.01 mg 1%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 31 mg 2%
- Zat besi 0.82 mg 5%
- Magnesium 29 mg 7%
- Fosforus 62 mg 5%
- Kalium 180 mg 4%
- Zink 0.52 mg 5%
- Kuprum 0.21 mg 23%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 55 | 4.8 g | 2.8 g | 2.7 g |
| 1 hidangan | 84 g | 46 | 4 g | 2.4 g | 2.3 g |
| 2 hidangan | 168 g | 92 | 8.1 g | 4.7 g | 4.5 g |
| ½ hidangan | 42 g | 23 | 2 g | 1.2 g | 1.1 g |
| 3 hidangan | 252 g | 139 | 12 g | 7.1 g | 6.8 g |
| 4 hidangan | 336 g | 185 | 16 g | 9.4 g | 9.1 g |
| 50 g | 50 g | 28 | 2.4 g | 1.4 g | 1.4 g |
| 150 g | 150 g | 83 | 7.2 g | 4.2 g | 4.1 g |
| 200 g | 200 g | 110 | 9.6 g | 5.6 g | 5.4 g |
| 250 g | 250 g | 138 | 12 g | 7 g | 6.8 g |
Makanan serupa
Soalan tentang Tofu lembut sutera Mori-Nu
Berapa kalori dalam 100 g Tofu lembut sutera Mori-Nu?
100 g Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 55 kcal, dengan 4.8 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 2.7 g lemak.
Berapa kalori dalam 1 hidangan (84 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu?
1 hidangan (84 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 46 kcal, dengan 4 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 2.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 2 hidangan (168 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu?
2 hidangan (168 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 92 kcal, dengan 8.1 g protein, 4.7 g karbohidrat dan 4.5 g lemak.
Berapa kalori dalam ½ hidangan (42 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu?
½ hidangan (42 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 23 kcal, dengan 2 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 1.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 3 hidangan (252 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu?
3 hidangan (252 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 139 kcal, dengan 12 g protein, 7.1 g karbohidrat dan 6.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 4 hidangan (336 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu?
4 hidangan (336 g) Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 185 kcal, dengan 16 g protein, 9.4 g karbohidrat dan 9.1 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Tofu lembut sutera Mori-Nu?
50 g Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 28 kcal, dengan 2.4 g protein, 1.4 g karbohidrat dan 1.4 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Tofu lembut sutera Mori-Nu?
150 g Tofu lembut sutera Mori-Nu mengandungi 83 kcal, dengan 7.2 g protein, 4.2 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: USDA FoodData Central 174292 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
