Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Kacang urad
Kalori & fakta pemakanan
Kacang urad, biji matang, kering
341
kalorikcal setiap 100 g
Protein25 g
Karbo41 g
Lemak1.6 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 341 kcal —
- Protein 25 g 50%
- Karbohidrat 41 g 15%
- Lemak 1.6 g 2%
- Lemak tepu 0.1 g 1%
- Serat 18 g 65%
- Natrium 38 mg 2%
- Kolesterol 0 mg 0%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 1 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0.45 mg 3%
- Tiamina (B1) 0.27 mg 23%
- Riboflavin (B2) 0.25 mg 20%
- Niasin (B3) 1.4 mg 9%
- Asid pantotenik (B5) 0.91 mg 18%
- Vitamin B6 0.28 mg 17%
- Folat (B9) 216 µg 54%
- Vitamin B12 0 µg 0%
Mineral
- Kalsium 138 mg 11%
- Zat besi 7.6 mg 42%
- Magnesium 267 mg 64%
- Fosforus 379 mg 30%
- Kalium 983 mg 21%
- Zink 3.4 mg 30%
- Kuprum 0.98 mg 109%
- Mangan 1.5 mg 66%
- Selenium 8.2 µg 15%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 341 | 25 g | 41 g | 1.6 g |
| 50 g | 50 g | 171 | 13 g | 20 g | 0.8 g |
| 150 g | 150 g | 512 | 38 g | 61 g | 2.5 g |
| 200 g | 200 g | 682 | 50 g | 81 g | 3.3 g |
| 250 g | 250 g | 853 | 63 g | 102 g | 4.1 g |
Makanan serupa
- Kacang urad hitamutuh291 kcal / 100 g
- Kacang mungbiji benih matang, mentah341 kcal / 100 g
- Kacang hijaubiji benih matang, mentah347 kcal / 100 g
- Urad gram hitamseluruh, kering, mentah275 kcal / 100 g
- Dahl kacang mungkering, mentah291 kcal / 100 g
- Taugebiji matang, bertunas, mentah30 kcal / 100 g
- Dhal urad hitamchilki urad, dibelah, dikeringkan, mentah287 kcal / 100 g
- Tauge kacang hijaubercambah, mentah56 kcal / 100 g
- Urad dahl hitamdikupas, belah, kering, mentah298 kcal / 100 g
- Dal kacang hijauVigna radiata326 kcal / 100 g
Soalan tentang Kacang urad
Berapa kalori dalam 100 g Kacang urad?
100 g Kacang urad mengandungi 341 kcal, dengan 25 g protein, 41 g karbohidrat dan 1.6 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Kacang urad?
50 g Kacang urad mengandungi 171 kcal, dengan 13 g protein, 20 g karbohidrat dan 0.8 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Kacang urad?
150 g Kacang urad mengandungi 512 kcal, dengan 38 g protein, 61 g karbohidrat dan 2.5 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Kacang urad?
200 g Kacang urad mengandungi 682 kcal, dengan 50 g protein, 81 g karbohidrat dan 3.3 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Kacang urad?
250 g Kacang urad mengandungi 853 kcal, dengan 63 g protein, 102 g karbohidrat dan 4.1 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 3300 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
