Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur penuh

Kalori & fakta pemakanan

rebus keras, dimasak

155

kalorikcal setiap 100 g

Protein13 g

Karbo1.1 g

Lemak11 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	155	13 g	1.1 g	11 g
1 hidangan	136 g	211	17 g	1.5 g	14 g
2 hidangan	272 g	422	34 g	3 g	29 g
½ hidangan	68 g	105	8.6 g	0.8 g	7.2 g
3 hidangan	408 g	632	51 g	4.6 g	43 g
4 hidangan	544 g	843	68 g	6.1 g	58 g
50 g	50 g	78	6.3 g	0.6 g	5.3 g
150 g	150 g	233	19 g	1.7 g	16 g
200 g	200 g	310	25 g	2.2 g	21 g
250 g	250 g	388	32 g	2.8 g	27 g

Berapa kalori dalam 100 g Telur penuh?

100 g Telur penuh mengandungi 155 kcal, dengan 13 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 11 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (136 g) Telur penuh?

1 hidangan (136 g) Telur penuh mengandungi 211 kcal, dengan 17 g protein, 1.5 g karbohidrat dan 14 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (272 g) Telur penuh?

2 hidangan (272 g) Telur penuh mengandungi 422 kcal, dengan 34 g protein, 3 g karbohidrat dan 29 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (68 g) Telur penuh?

½ hidangan (68 g) Telur penuh mengandungi 105 kcal, dengan 8.6 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 7.2 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (408 g) Telur penuh?

3 hidangan (408 g) Telur penuh mengandungi 632 kcal, dengan 51 g protein, 4.6 g karbohidrat dan 43 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (544 g) Telur penuh?

4 hidangan (544 g) Telur penuh mengandungi 843 kcal, dengan 68 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 58 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur penuh?

50 g Telur penuh mengandungi 78 kcal, dengan 6.3 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 5.3 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur penuh?

150 g Telur penuh mengandungi 233 kcal, dengan 19 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173424 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat