Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur utuh

Kalori & fakta pemakanan

dikeringkan, distabilkan, glukosa dikurangkan

615

kalorikcal setiap 100 g

Protein48 g

Karbo2.4 g

Lemak44 g

Peratus kalori

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH

Bagi setiap 100 g% NH

Hidangan	Berat	Kalori	Protein	Karbo	Lemak
100 g	100 g	615	48 g	2.4 g	44 g
1 hidangan	85 g	523	41 g	2 g	37 g
2 hidangan	170 g	1046	82 g	4 g	75 g
½ hidangan	42.5 g	261	21 g	1 g	19 g
3 hidangan	255 g	1568	123 g	6.1 g	112 g
4 hidangan	340 g	2091	164 g	8.1 g	149 g
50 g	50 g	308	24 g	1.2 g	22 g
150 g	150 g	923	72 g	3.6 g	66 g
200 g	200 g	1230	96 g	4.8 g	88 g
250 g	250 g	1538	120 g	6 g	110 g

Berapa kalori dalam 100 g Telur utuh?

100 g Telur utuh mengandungi 615 kcal, dengan 48 g protein, 2.4 g karbohidrat dan 44 g lemak.

Berapa kalori dalam 1 hidangan (85 g) Telur utuh?

1 hidangan (85 g) Telur utuh mengandungi 523 kcal, dengan 41 g protein, 2 g karbohidrat dan 37 g lemak.

Berapa kalori dalam 2 hidangan (170 g) Telur utuh?

2 hidangan (170 g) Telur utuh mengandungi 1046 kcal, dengan 82 g protein, 4 g karbohidrat dan 75 g lemak.

Berapa kalori dalam ½ hidangan (42.5 g) Telur utuh?

½ hidangan (42.5 g) Telur utuh mengandungi 261 kcal, dengan 21 g protein, 1 g karbohidrat dan 19 g lemak.

Berapa kalori dalam 3 hidangan (255 g) Telur utuh?

3 hidangan (255 g) Telur utuh mengandungi 1568 kcal, dengan 123 g protein, 6.1 g karbohidrat dan 112 g lemak.

Berapa kalori dalam 4 hidangan (340 g) Telur utuh?

4 hidangan (340 g) Telur utuh mengandungi 2091 kcal, dengan 164 g protein, 8.1 g karbohidrat dan 149 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur utuh?

50 g Telur utuh mengandungi 308 kcal, dengan 24 g protein, 1.2 g karbohidrat dan 22 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur utuh?

150 g Telur utuh mengandungi 923 kcal, dengan 72 g protein, 3.6 g karbohidrat dan 66 g lemak.

Sumber: USDA FoodData Central 173425 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat