Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur ayam keseluruhan

Kalori & fakta pemakanan

kering

507
kalorikcal setiap 100 g
Protein49 g
Lemak35 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 507 kcal —
  • Protein 49 g 97%
  • Lemak 35 g 44%
  • Lemak tepu 9.7 g 49%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 593 mg 26%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 486 µg 54%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12.2 µg 61%
  • Vitamin E 5 mg 33%
  • Tiamina (B1) 0.31 mg 26%
  • Riboflavin (B2) 1.9 mg 148%
  • Niasin (B3) 0.2 mg 1%
  • Asid pantotenik (B5) 5.2 mg 104%
  • Vitamin B6 0.5 mg 29%
  • Biotin (B7) 75.3 µg 251%
  • Folat (B9) 181 µg 45%
  • Vitamin B12 10.4 µg 433%

Mineral

  • Kalsium 178 mg 14%
  • Zat besi 6.6 mg 37%
  • Magnesium 49 mg 12%
  • Fosforus 691 mg 55%
  • Kalium 560 mg 12%
  • Zink 4.3 mg 39%
  • Kuprum 0.19 mg 21%
  • Mangan 0.12 mg 5%
  • Selenium 90 µg 164%
  • Iodin 193 µg 129%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g50749 g–35 g
50 g50 g25424 g–17 g
150 g150 g76173 g–52 g
200 g200 g101497 g–69 g
250 g250 g1268122 g–87 g

Soalan tentang Telur ayam keseluruhan

Berapa kalori dalam 100 g Telur ayam keseluruhan?

100 g Telur ayam keseluruhan mengandungi 507 kcal, dengan 49 g protein, – karbohidrat dan 35 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ayam keseluruhan?

50 g Telur ayam keseluruhan mengandungi 254 kcal, dengan 24 g protein, – karbohidrat dan 17 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ayam keseluruhan?

150 g Telur ayam keseluruhan mengandungi 761 kcal, dengan 73 g protein, – karbohidrat dan 52 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur ayam keseluruhan?

200 g Telur ayam keseluruhan mengandungi 1014 kcal, dengan 97 g protein, – karbohidrat dan 69 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur ayam keseluruhan?

250 g Telur ayam keseluruhan mengandungi 1268 kcal, dengan 122 g protein, – karbohidrat dan 87 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-961 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat