Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Telur utuh
Kalori & fakta pemakanan
ayam, dikeringkan
592
kalorikcal setiap 100 g
Protein48 g
Karbo1.1 g
Lemak44 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 592 kcal —
- Protein 48 g 96%
- Karbohidrat 1.1 g 0%
- Lemak 44 g 56%
- Lemak tepu 15 g 75%
- Serat 0 g 0%
- Gula 0.6 g —
- Natrium 476 mg 21%
- Kolesterol 1630 mg 543%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 301 µg 33%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 8.3 µg 42%
- Vitamin E 3.9 mg 26%
- Vitamin K 1.2 µg 1%
- Tiamina (B1) 0.18 mg 15%
- Riboflavin (B2) 2 mg 152%
- Niasin (B3) 0.34 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 5.6 mg 111%
- Vitamin B6 0.5 mg 29%
- Folat (B9) 119 µg 30%
- Vitamin B12 3 µg 123%
- Kolin 1267 mg 230%
Mineral
- Kalsium 244 mg 19%
- Zat besi 7.2 mg 40%
- Magnesium 34 mg 8%
- Fosforus 629 mg 50%
- Kalium 540 mg 11%
- Zink 3.2 mg 29%
- Kuprum 0.2 mg 23%
- Mangan 0.06 mg 3%
- Selenium 165 µg 299%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 592 | 48 g | 1.1 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 296 | 24 g | 0.6 g | 22 g |
| 150 g | 150 g | 888 | 72 g | 1.7 g | 66 g |
| 200 g | 200 g | 1184 | 96 g | 2.3 g | 88 g |
| 250 g | 250 g | 1480 | 120 g | 2.8 g | 110 g |
Makanan serupa
- Telur utuh hancur atau omeletayam, dimasak153 kcal / 100 g
- Telur ayam keseluruhankering507 kcal / 100 g
- Serbuk telur penuhayam537 kcal / 100 g
- Telur ayamutuh, dinyahhidrat, dipasteur554 kcal / 100 g
- Serbuk telur ayam562 kcal / 100 g
- Susu tepung penuh krimtanpa tambahan vitamin d496 kcal / 100 g
- Kuning telurayam, dimasak351 kcal / 100 g
- Putih telurmentah, segar52 kcal / 100 g
- Putih telur ayamkering327 kcal / 100 g
- Eggs chicken550 kcal / 100 g
Soalan tentang Telur utuh
Berapa kalori dalam 100 g Telur utuh?
100 g Telur utuh mengandungi 592 kcal, dengan 48 g protein, 1.1 g karbohidrat dan 44 g lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Telur utuh?
50 g Telur utuh mengandungi 296 kcal, dengan 24 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 22 g lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Telur utuh?
150 g Telur utuh mengandungi 888 kcal, dengan 72 g protein, 1.7 g karbohidrat dan 66 g lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Telur utuh?
200 g Telur utuh mengandungi 1184 kcal, dengan 96 g protein, 2.3 g karbohidrat dan 88 g lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Telur utuh?
250 g Telur utuh mengandungi 1480 kcal, dengan 120 g protein, 2.8 g karbohidrat dan 110 g lemak.
Sumber: Canadian Nutrient File 83 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
