Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Putih telur ayam
Kalori & fakta pemakanan
kering
327
kalorikcal setiap 100 g
Protein82 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 327 kcal —
- Protein 82 g 163%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 1399 mg 61%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.15 mg 13%
- Riboflavin (B2) 3.2 mg 245%
- Niasin (B3) 0.3 mg 2%
- Asid pantotenik (B5) 2.1 mg 42%
- Vitamin B6 0.3 mg 18%
- Biotin (B7) 42.3 µg 141%
- Folat (B9) 76 µg 19%
- Vitamin B12 2.5 µg 104%
Mineral
- Kalsium 45 mg 3%
- Zat besi 0.08 mg 0%
- Magnesium 94 mg 22%
- Fosforus 91 mg 7%
- Kalium 1126 mg 24%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.15 mg 17%
- Selenium 61 µg 111%
- Iodin 30 µg 20%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 327 | 82 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 164 | 41 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 491 | 123 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 654 | 163 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 818 | 204 g | – | – |
Makanan serupa
- Putih telurmentah, segar52 kcal / 100 g
- Serbuk putih telurayam, dikeringkan, glukosa dikurangkan376 kcal / 100 g
- Telur ayam keseluruhankering507 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white351 kcal / 100 g
- Serpihan putih telurdikeringkan dalam kuali351 kcal / 100 g
- Serbuk telur ayam562 kcal / 100 g
- Eggs chicken550 kcal / 100 g
- Telur utuhayam, dikeringkan592 kcal / 100 g
- Kuning telurayam, dikeringkan669 kcal / 100 g
- Kuning telur ayammentah347 kcal / 100 g
Soalan tentang Putih telur ayam
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur ayam?
100 g Putih telur ayam mengandungi 327 kcal, dengan 82 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur ayam?
50 g Putih telur ayam mengandungi 164 kcal, dengan 41 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur ayam?
150 g Putih telur ayam mengandungi 491 kcal, dengan 123 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Putih telur ayam?
200 g Putih telur ayam mengandungi 654 kcal, dengan 163 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Putih telur ayam?
250 g Putih telur ayam mengandungi 818 kcal, dengan 204 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-960 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
