Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Putih telur ayam
Kalori & fakta pemakanan
mentah
43
kalorikcal setiap 100 g
Protein11 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 43 kcal —
- Protein 11 g 22%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 185 mg 8%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.02 mg 2%
- Riboflavin (B2) 0.42 mg 32%
- Asid pantotenik (B5) 0.28 mg 6%
- Vitamin B6 0.04 mg 2%
- Biotin (B7) 5.6 µg 19%
- Folat (B9) 10 µg 3%
- Vitamin B12 0.3 µg 13%
Mineral
- Kalsium 6 mg 0%
- Zat besi 0.01 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 12 mg 1%
- Kalium 149 mg 3%
- Kuprum 0.02 mg 2%
- Selenium 8 µg 15%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 43 | 11 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 22 | 5.4 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 65 | 16 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 86 | 22 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 108 | 27 g | – | – |
Makanan serupa
- Putih telurmentah48 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhmentah131 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
- Kuning telur ayammentah347 kcal / 100 g
- Telur ayammentah135 kcal / 100 g
- Putih telur puyuhmentah55 kcal / 100 g
- Serbuk putih telurayam338 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white pasteurized40 kcal / 100 g
Soalan tentang Putih telur ayam
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur ayam?
100 g Putih telur ayam mengandungi 43 kcal, dengan 11 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur ayam?
50 g Putih telur ayam mengandungi 22 kcal, dengan 5.4 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur ayam?
150 g Putih telur ayam mengandungi 65 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Putih telur ayam?
200 g Putih telur ayam mengandungi 86 kcal, dengan 22 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Putih telur ayam?
250 g Putih telur ayam mengandungi 108 kcal, dengan 27 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-938 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
