Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Kuning telur ayam

Kalori & fakta pemakanan

mentah

347
kalorikcal setiap 100 g
Protein16 g
Lemak31 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 347 kcal —
  • Protein 16 g 33%
  • Lemak 31 g 40%
  • Lemak tepu 8.8 g 44%
  • Serat 0 g 0%
  • Natrium 52 mg 2%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 447 µg 50%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 12.8 µg 64%
  • Vitamin E 5.2 mg 35%
  • Tiamina (B1) 0.2 mg 17%
  • Riboflavin (B2) 0.59 mg 45%
  • Asid pantotenik (B5) 4.5 mg 91%
  • Vitamin B6 0.35 mg 21%
  • Biotin (B7) 63.6 µg 212%
  • Folat (B9) 122 µg 31%
  • Vitamin B12 8.2 µg 342%

Mineral

  • Kalsium 149 mg 11%
  • Zat besi 6.2 mg 35%
  • Magnesium 12 mg 3%
  • Fosforus 600 mg 48%
  • Kalium 124 mg 3%
  • Zink 4 mg 36%
  • Kuprum 0.16 mg 18%
  • Mangan 0.11 mg 5%
  • Selenium 59 µg 107%
  • Iodin 130 µg 87%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g34716 g–31 g
50 g50 g1748.2 g–16 g
150 g150 g52125 g–47 g
200 g200 g69433 g–63 g
250 g250 g86841 g–78 g

Soalan tentang Kuning telur ayam

Berapa kalori dalam 100 g Kuning telur ayam?

100 g Kuning telur ayam mengandungi 347 kcal, dengan 16 g protein, – karbohidrat dan 31 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Kuning telur ayam?

50 g Kuning telur ayam mengandungi 174 kcal, dengan 8.2 g protein, – karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Kuning telur ayam?

150 g Kuning telur ayam mengandungi 521 kcal, dengan 25 g protein, – karbohidrat dan 47 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Kuning telur ayam?

200 g Kuning telur ayam mengandungi 694 kcal, dengan 33 g protein, – karbohidrat dan 63 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Kuning telur ayam?

250 g Kuning telur ayam mengandungi 868 kcal, dengan 41 g protein, – karbohidrat dan 78 g lemak.

Sumber: CoFID (UK) 12-939 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat