Ketahui apa yang ada di pinggan anda
Putih telur ayam
Kalori & fakta pemakanan
rebus
52
kalorikcal setiap 100 g
Protein13 g
Fakta pemakanan
Bagi setiap 100 g% NH- Kalori 52 kcal —
- Protein 13 g 26%
- Serat 0 g 0%
- Natrium 151 mg 7%
Vitamin & mineral
Bagi setiap 100 g% NHVitamin
- Vitamin A 0 µg 0%
- Vitamin C 0 mg 0%
- Vitamin D 0 µg 0%
- Vitamin E 0 mg 0%
- Tiamina (B1) 0.03 mg 3%
- Riboflavin (B2) 0.2 mg 15%
- Niasin (B3) 0.1 mg 1%
- Asid pantotenik (B5) 0.22 mg 4%
- Vitamin B6 0.03 mg 2%
- Biotin (B7) 3.2 µg 11%
- Folat (B9) 4 µg 1%
- Vitamin B12 0.5 µg 21%
Mineral
- Kalsium 8 mg 1%
- Zat besi 0.05 mg 0%
- Magnesium 12 mg 3%
- Fosforus 13 mg 1%
- Kalium 123 mg 3%
- Zink 0.1 mg 1%
- Kuprum 0.04 mg 4%
- Selenium 11 µg 20%
- Iodin 4 µg 3%
Kalori mengikut hidangan
| Hidangan | Berat | Kalori | Protein | Karbo | Lemak |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 52 | 13 g | – | – |
| 50 g | 50 g | 26 | 6.5 g | – | – |
| 150 g | 150 g | 78 | 20 g | – | – |
| 200 g | 200 g | 104 | 26 g | – | – |
| 250 g | 250 g | 130 | 33 g | – | – |
Makanan serupa
- Telur ayam keseluruhanrebus143 kcal / 100 g
- Putih telurmentah48 kcal / 100 g
- Kuning telur ayamrebus360 kcal / 100 g
- Telur ayam utuhseparuh masak149 kcal / 100 g
- Pasta putih telurdirebus124 kcal / 100 g
- Daging ayamtanpa kulit, direbus128 kcal / 100 g
- Serbuk putih telurayam338 kcal / 100 g
- Eggs chicken egg white45 kcal / 100 g
Soalan tentang Putih telur ayam
Berapa kalori dalam 100 g Putih telur ayam?
100 g Putih telur ayam mengandungi 52 kcal, dengan 13 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 50 g Putih telur ayam?
50 g Putih telur ayam mengandungi 26 kcal, dengan 6.5 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 150 g Putih telur ayam?
150 g Putih telur ayam mengandungi 78 kcal, dengan 20 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 200 g Putih telur ayam?
200 g Putih telur ayam mengandungi 104 kcal, dengan 26 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Berapa kalori dalam 250 g Putih telur ayam?
250 g Putih telur ayam mengandungi 130 kcal, dengan 33 g protein, – karbohidrat dan – lemak.
Sumber: CoFID (UK) 12-941 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat
