Ketahui apa yang ada di pinggan anda

Telur ayam separuh masak

Kalori & fakta pemakanan

rebus

130
kalorikcal setiap 100 g
Protein15 g
Karbo0.3 g
Lemak7.9 g

Fakta pemakanan

Bagi setiap 100 g% NH
  • Kalori 130 kcal —
  • Protein 15 g 29%
  • Karbohidrat 0.3 g 0%
  • Lemak 7.9 g 10%
  • Lemak tepu 2.7 g 13%
  • Serat 0 g 0%
  • Gula 0.3 g —
  • Natrium 147 mg 6%

Vitamin & mineral

Bagi setiap 100 g% NH

Vitamin

  • Vitamin A 93 µg 10%
  • Vitamin C 0 mg 0%
  • Vitamin D 1.3 µg 7%
  • Vitamin E 2 mg 13%
  • Tiamina (B1) 0.05 mg 4%
  • Riboflavin (B2) 0.41 mg 32%
  • Niasin (B3) 2.7 mg 17%
  • Vitamin B6 0.07 mg 4%
  • Folat (B9) 75 µg 19%
  • Vitamin B12 2.4 µg 100%

Mineral

  • Kalsium 46 mg 4%
  • Zat besi 1.4 mg 8%
  • Fosforus 170 mg 14%
  • Kalium 144 mg 3%
  • Zink 0.9 mg 8%
  • Selenium 25 µg 45%
  • Iodin 55 µg 37%

Kalori mengikut hidangan

HidanganBeratKaloriProteinKarboLemak
100 g100 g13015 g0.3 g7.9 g
50 g50 g657.3 g0.2 g4 g
150 g150 g19522 g0.5 g12 g
200 g200 g26029 g0.6 g16 g
250 g250 g32537 g0.8 g20 g

Soalan tentang Telur ayam separuh masak

Berapa kalori dalam 100 g Telur ayam separuh masak?

100 g Telur ayam separuh masak mengandungi 130 kcal, dengan 15 g protein, 0.3 g karbohidrat dan 7.9 g lemak.

Berapa kalori dalam 50 g Telur ayam separuh masak?

50 g Telur ayam separuh masak mengandungi 65 kcal, dengan 7.3 g protein, 0.2 g karbohidrat dan 4 g lemak.

Berapa kalori dalam 150 g Telur ayam separuh masak?

150 g Telur ayam separuh masak mengandungi 195 kcal, dengan 22 g protein, 0.5 g karbohidrat dan 12 g lemak.

Berapa kalori dalam 200 g Telur ayam separuh masak?

200 g Telur ayam separuh masak mengandungi 260 kcal, dengan 29 g protein, 0.6 g karbohidrat dan 16 g lemak.

Berapa kalori dalam 250 g Telur ayam separuh masak?

250 g Telur ayam separuh masak mengandungi 325 kcal, dengan 37 g protein, 0.8 g karbohidrat dan 20 g lemak.

Sumber: FOODfiles (New Zealand) G1021 · bagi setiap 100 g · karbohidrat mengikut label EU, tidak termasuk serat